胃腸の健康に「タラの葉茶」その効能・効果とは?

健康茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

 タラとは

タラと言えば「新芽」の天婦羅や味噌和えなど旬の食材を思い浮かべる方も多いと思いますが、たらの葉茶には古くから胃腸の健康によい民間薬としても知られておりその効能・効果が研究されている注目の健康茶です。

 

タラの葉

 

タラ茶の有効成分成分

・ポリフェノール
・サポニン

 

タラ茶の効能

■ 胃腸病の改善
タラ葉茶に含まれる高い抗酸化作用ポリフェノールによっって胃腸病を改善、予防する効果があると言われています。

■糖尿病の予防・改善
タラ葉茶に含まれるサポニンに糖尿病の予防に役立つグルコースの取り込みを促進させる効果があると言われています。

■アンチエイジング
タラ葉茶に含まれるポリフェノールのもつ強力な抗酸化作用で体のサビを取り除き老化を予防します。

■ダイエット
タラの葉茶に含まれるサポニンが脂肪消化酵素にに作用することによってブドウ糖の吸収を抑えるためダイエットに役立ちます。

■花粉症やアトピーの症状の改善
タラの葉に含まれるサポニンに抗アレルギー作用があり花粉症やアトピーの症状の改善に効果が認められると言われています。

 

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タラの葉茶の飲み方

タラの葉茶とは、タラの「葉」と「枝」の部分を粉末にした健康茶です。

沸かす場合
①やかんに5gくらいの茶葉と水1リットルを入れ火にかけます。

②沸騰したら弱火にして5分以上煮詰めてから戴きます。

タラの葉

タラの葉茶

 

急須で入れる場合

①急須に約3gのお茶をいれに200ccの熱湯を注ぎます。

②5分ほど蒸らし抽出させてからいただきます。

 

タラの葉茶のおすすめポイント

タラの葉茶は中国では漢方薬として使われておりサポニン食物繊維、ポリフェノールなどのも多く含まれており、今注目の健康茶です。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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