胃腸の健康に「タラの葉茶」その効能・効果とは?

健康
Pocket
LINEで送る

タラと言えば「新芽」の天婦羅や味噌和えなど
旬の食材を思い浮かべる方も多いと思いますが
たらの葉茶には古から胃腸の健康によい民間薬としても
知られておりその効能・効果が研究されている
注目の健康茶です。

 

タラの葉

  タラ茶の有効成分成分

・ポリフェノール
・サポニン

 

  タラ茶の効能

■ 胃腸病の改善
タラ葉茶に含まれる高い抗酸化作用ポリフェノールに
よっって胃腸病を改善、予防する効果があると
言われています。

■糖尿病の予防・改善
タラ葉茶に含まれるサポニンに糖尿病の予防に役立つ
グルコースの取り込みを促進させる効果があると
言われています。

■アンチエイジング
タラ葉茶に含まれるポリフェノールのもつ強力な抗酸化
作用で体のサビを取り除き老化を予防します。

■ダイエット
タラの葉茶に含まれるサポニンが脂肪消化酵素に
に作用することによってブドウ糖の吸収を抑える
ためダイエットに役立ちます。

■花粉症やアトピーの症状の改善
タラの葉に含まれるサポニンに抗アレルギー作用
があり花粉症やアトピーの症状の改善に効果が認め
られると言われています。

 

スポンサードリンク



  タラの葉茶の飲み方

タラの葉茶とは、タラの「葉」と「枝」の部分を
粉末にした健康茶です。

沸かす場合
①やかんに5gくらいの茶葉と水1リットルを入れ
火にかけます。

②沸騰したら弱火にして5分以上煮詰めてから戴きます。

タラの葉

タラの葉茶

 

急須で入れる場合

①急須に約3gのお茶をいれに200ccの熱湯を
注ぎます。

②5分ほど蒸らし抽出させてからいただきます。

タラの葉茶は中国では漢方薬として使われておりサポニン
食物繊維、ポリフェノールなどのも多く含まれており、
今注目の健康茶です。

 

 

こちらの記事もおすすめ

アメリカンチェリージャムの作り方と保存方法
アメリカンチェリーにはポリフェノールの一種であるケルセチンや抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富に含まれておりアンチエイジング効果や眼精疲労、視力の改善などの効能が期待されています。
ハーブティー「ミントティー」の効果・効能
ミント(mint)はユーラシア大陸を原産とするシソ科の多年草で日本ではハッカ(薄荷)と呼ばれています。爽快感のあるミントはガムなどでよく知られています。
ドライデーツの作り方ともどし方
デーツは北アフリカなどを原産とするヤシ科の常緑高木の果実でナツメヤシとも呼ばれます。ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており女性にやさしいフルーツです。
洋梨の効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ラ・フランスには活性酸素を抑える抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEが含まれており、免疫力を高める働きにより美肌効果や老化予防に役立ちます。また食物繊維も豊富に含まれているため便秘解消や肥満防止にも効果的です。
ふきのとうの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ふきのとうにはカリウムが豊富に含まれており体内の余分なナトリウムを胚珠酢する働きがあり、むくみ予防や高血圧予防に効果的です。またケンフェールを含んでおり活性酸素を除去する働きによってアンチエイジング効果も期待されます。
おいしくて簡単「アミの佃煮」を作ってみよう!!
アミとは小型の甲殻類でオキアミとは違います。アミにはタウリン、やカルシウムが豊富に含まれており骨粗しょう症予防や、コレステロールを低く抑える働きがあるほか、ビタミン類も豊富で生活習慣病予防やアンチエイジング効果も期待されます。

 

スポンサードリンク



Pocket
LINEで送る

タイトルとURLをコピーしました