健康茶「グァバ茶」の効能・効果とは!

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グァバ茶はジュースとしても人気があり日本でもよく知られている
「健康茶」の一つですが、どんな効能や効果があるのでしょうか?

グァバ茶はふともも科バンジロウ属の亜熱帯性植物で
葉と果実が加工され健康茶として飲まれています。

グァバ

  グァバ茶の栄養成分

・タンニン
・ケルセチン
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンD
・カルシウム鉄
・セスキテルペン
・葉緑素
・葉酸
・鉄
・ポリフェノール

 

  グァバ茶の効能

■糖尿病予防
グァバ茶に含まれるタンニンやケルセチンには
糖の吸収を抑制する作用があり
血糖値の上昇を防ぐことで、糖尿病を予防する
といわれています。

■コレステロールを抑える
グァバ茶に含まれるケルセチンの脂肪の燃焼効率を
高めて排出を促進する働きによってコレステロールが
減少するといわれます。

■下痢止め効果
グァバ茶に多く含まれるタンニンには殺菌効果があり
下痢止め効果があると言われています。

■アンチエイジング効果
グァバ茶に含まれるタンニンの抗酸化作用によって
ケルセチンの働きによってダイエット効果があります。

■花粉症・アトピー改善
グァバ茶に含まれるタンニンの抗酸化力作用により
免疫力を高まるためアトピーや花粉症などの
アレルギー症状に効果が期待できます。

さらにグァバ茶には

● 動脈硬化予防
● ストレス予防
● 高血圧予防
● 脳梗塞予防
● 心筋梗塞の予防
● ニキビ軽減
● 整腸作用
● 健胃効果
● 口臭予防
● 美肌効果
● 利尿作用
● 殺菌作用
● 美白効果
● 疲労回復
● ダイエット効果
● ストレス解消

など多くの効果があると言われています。

 

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  グァバ茶の飲み方

煮沸かす場合

①やかんに1リットルの水とグァバ茶大さじ1杯~2杯を入れ
沸かします。

②火を止め暫くおいて色が綺麗に出たらいただきます。

グァバ茶

 

急須で入れる場合

①急須に大さじ1杯~2杯を入れ熱湯を注ぎます。

②5分くらい蒸らしてから飲みます。

 

グァバ茶はとてもあっさりとしていて口当たりもよく
飲みやすい健康茶です。
またノンカフェインなので妊婦さんやお子さんにも
安心です。

様々な効果が期待されるグァバ茶の効能をよく知り
健康生活習慣の中に取り入れていってみましょう。

 

 

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