「センブリ」は最も苦いことで知られる生薬。その効果・効能とは

野草茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

センブリとは

昔から「良薬は口に苦し」と最も苦い薬草として知られるセンブリ。
センブリはリンドウ科の二年草で日当たりの良い山野に自生する日本特有の植物で当薬(とうやく)とも呼ばれます。

センブリ

学名:Swertia japonica
生薬名:トウヤク
薬用部:すべて
採取時期:8~11月の開花期

 

センブリの主要成分

アマロゲンチン
スエロサイド
アマロスエリン
スエルチアマリン
ゲンチオピクロシド
キサントン
フラボノイド
トリテルペノイド
スウェロシド
スウルチアニン

 

センブリの効能

■胃腸を活性化させる
センブリ茶は、胃の薬とも言われ 胃腸の動きを活性化します。
健胃、食欲増進、消化不良、胃けいれん、腹痛下痢などに効果があると言われており、その強力な苦味成分が胃を刺激し胃酸分泌を促し胃腸の動きを助けます。

■ 発毛・育毛に効く
センブリの苦味成分の「スウェルチアマリン」には血液循環を良くする効果があり発毛・育毛の改善に効果があるとされています。
使用方法としては頭皮に直接塗り血行を促すことで、脱毛予防・発毛効果、育毛効果が期待されています。

センブリ

センブリは主に上記の二つの効果が顕著ですが他には、しみやそばかすの改善にも効果があると言われています。
またノンカフェインなのでカフェインを気にする方は安心して飲むことができます。

 

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センブリ茶の作り方

①秋の収穫期に花が咲いてから根をつけたまま抜き取り、全草を日干しで乾燥させます。

②そのまま煎じて飲むか細かい粉末にして飲みます。

 

センブリ茶の飲み方

カップに粉末を0.05gくらい入れて湯を注いで飲みます。

またはやかんなどに乾燥させたセンブリと水を入れ煮だして飲みます。

いずれも常用するのではなく症状の出たときに食間にのみ回復したら飲むのを止めましょう。

センブリ

 

センブリ茶のおすすめポイント

効くことはわかっていてもとにかく苦い、センブリの名前の由来は「千回かき混ぜてもまだ苦い」というところからきていると言われています。
しかしながらセンブリのこの苦味の成分であるセコイリドイドに胃腸虚弱や下痢、腹痛、脱毛などに効果があるとされています。
病状が回復したら飲むのは止めましょう。
日本に古くから伝わるセンブリは先人の知恵がつまった日本の代表的なハーブです。
用途や効能を知って上手に利用しましょう。

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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