健康茶「アケビ茶」の効果・効能

健康茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

アケビとは

アケビはアケビ化のつる性植物で果実が食べられるほかつるは乾燥して、アケビ茶として飲まれるます。
丈夫でしなやかなつるは食用の他、籠などを編む材料のもされています。

アケビ

 

アケビの主な有効成分

・サポニン
・オレアノール酸
・ステロール類
・アケビオサイド
・ヘデラゲニン

アケビ

 

アケビ茶の効能

■肝機能改善
アケビ茶に含まれるサポニンには過酸化脂質を抑制する作用があるため肝機能の改善に効果があると言われています。

■利尿作用
アケビ茶に含まれるサポニンには抗炎症作用があるため膀胱炎や尿道炎改善にも期待できます。

■コレステロール軽減
アケビ茶に含まれるサポニンとステロール類の働きによって血中のコレステロールを抑える効果が期待できるといわれています。

 

アケビ茶は他にも

● 腎臓機能の促進
● むくみ解消
● 溶血作用
● 強心作用
● 月経不順改善
● 抗炎症作用
● 免疫力を高める
● 肝臓炎改善
● 免疫力強化
● 新陳代謝促進

などの効能があると言われています。

 

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アケビ茶の作り方

①春(4月頃)にアケビのつるを採取します。

②丁寧に洗って細かく輪切りにしてフライパンなどに入れ火にかけます。

③焦がさないようまぜながらしっとりしたら火からおろします。

④ザルなどに広げて天日乾燥させます。

⑤パリパリに乾燥したら清潔な瓶などに入れ保存します。

 

アケビ茶の入れ方

①やかんなどに1リットルの水と煎って干したアケビの茶葉を大匙3程入れ火にかけます

②沸騰したら火を弱め5分くらい煮詰めてからいただきます。

アケビ茶

 

 アケビ茶のおすすめポイント

山地の木々やフェンスなどに絡んで伸びるアケビのつるは比較的容易に見かけることができます。

アケビのつるでつくるアケビ茶にはさまざまな効能が期待できますが妊婦さんは控えたほうがよいと言われています。
効果・効能を知り上手に取り入れていきましょう。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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