スペイン料理のパエリアなどでなじみのあるサフランですが
健康茶としても注目されています。
ここではサフラン茶にどんな効能・効果があるのか
調べてみました。
サフランは西南アジア原産アヤメ科の多年草で
めしべを乾燥させて用います。
サフランの有効成分
・サフラナール
・ピクロクロシン
・クロシン
サフラン茶の効能
■デトックス効果
サフラン茶には体内の毒素を排泄する作用と狭くなった
血管を広げ血の巡りをよくすることで体内の老廃物を
排泄する効果がありデトックス効果が期待できます。
■記憶力アップ
サフラン茶に含まれる黄色の成分クロシンに
中枢神経の活性化させる効果があり記憶力アップに
繋がると考えられています。
■アンチエイジング
サフラン茶に豊富に含まれるビタミン・βカロチン
クロシンには活性酸素を抑えるためアンチエイジング
に効果があると言われています。
■精神安定効果
サフラン茶に含まれるセロトニンには女性ホルモン
を正常にする働きがありイライラや不眠を改善させ
気持ちを安定する効果があります。
他にもサフラン茶には
● 慢性疲労回復
● 頭痛予防
● 冷え性解消
● 生理不順緩和
● 更年期障害
● 血行改善
● 心身不調改善
● 動脈硬化改善
● 高コレストロール緩和
● 血液をサラサラにする
● 風邪予防
● 生理痛軽減
● 月経不順解消
● 更年期障害予防
● にきび対策
といった効能があると言われています。
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※サフランの副作用・注意点
様々な効能が期待できるサフラン茶ですがサフランには
子宮収縮作用があるため妊婦さんは使用を控えましょう。
サフランティーの飲み方
①ティーカップに直接サフランを数本入れて
熱湯を注ぎます。
②色が出たらいただきます。
サフランの花の香ほのかにしほろ苦くほっとするような
味です。
サフランは更年期障害や生理不順、冷え性などに
効果があり女性の強い味方の健康茶です。
サフランの香りはゆったりと落ち着く効果もあり
頭が興奮して眠れそうにない時や不安な時にも
おすすめです。
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