健康茶「サフラン」の効能・効果とは!

健康茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

サフランとは

スペイン料理のパエリアなどでなじみのあるサフランですが健康茶としても注目されています。
サフラン茶に利用するサフランは西南アジア原産アヤメ科の多年草でめしべを乾燥させて用います。

サフラン

パエリア

 

サフランの有効成分

・サフラナール
・ピクロクロシン
・クロシン

 

サフラン茶の効能

■デトックス効果
サフラン茶には体内の毒素を排泄する作用と狭くなった血管を広げ血の巡りをよくすることで体内の老廃物を排泄する効果がありデトックス効果が期待できます。

■記憶力アップ
サフラン茶に含まれる黄色の成分クロシンに中枢神経の活性化させる効果があり記憶力アップに繋がると考えられています。

■アンチエイジング
サフラン茶に豊富に含まれるビタミン・βカロチンクロシンには活性酸素を抑えるためアンチエイジング-に効果があると言われています。

■精神安定効果
サフラン茶に含まれるセロトニンには女性ホルモンを正常にする働きがありイライラや不眠を改善させ気持ちを安定する効果があります。

 

他にもサフラン茶には

● 慢性疲労回復
● 頭痛予防
● 冷え性解消
● 生理不順緩和
● 更年期障害
● 血行改善
● 心身不調改善
● 動脈硬化改善
● 高コレストロール緩和
● 血液をサラサラにする
● 風邪予防
● 生理痛軽減
● 月経不順解消
● 更年期障害予防
● にきび対策

といった効能があると言われています。

 

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サフランの副作用・注意点

様々な効能が期待できるサフラン茶ですがサフランには
子宮収縮作用があるため妊婦さんは使用を控えましょう。

 

サフランティーの飲み方

①ティーカップに直接サフランを数本入れて熱湯を注ぎます。

②色が出たらいただきます。

サフラン茶

 

サフラン茶のおすすめポイント

サフランの花の香ほのかにしほろ苦くほっとするような味です。
サフランは更年期障害や生理不順、冷え性などに効果があり女性の強い味方の健康茶です。
サフランの香りはゆったりと落ち着く効果もあり頭が興奮して眠れそうにない時や不安な時にもおすすめです。

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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