健康茶「とうもろこしひげ茶」の効能・効果とは?

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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

とうもろこしのひげとは

焼いたり煮たりスープに入れたりと大人気のとうもろこし。
日本中で手に入る夏の代表的なお野菜のとうもろこしですが、このとうもろこしのひげをお茶にした健康茶にも注目が集まっています。

とうもろこしのひげ茶
とうもろこし

 

とうもろこしひげ茶の主な有効成分

・ビタミンK
・カリウム
・食物繊維

 

とうもろこしひげ茶の効能

■ダイエット
とうもろこしのひげ茶に含まれている食物繊維が体内の老廃物も排出してくれるのでダイエットに効果があります。

■むくみ解消
とうもろこしのひげ茶に含まれる豊富なカリウムには体内にたまった余分な水分・塩分を排出する作用があるためむくみが解消されます。

■精神の安定
とうもろこしのひげ茶に含まれる鉄分には、イライラや不安を解消する効果があると言われています。

■骨を強くする
とうもろこしのひげ茶には骨の形成に必要なビタミンKが含まれており骨を丈夫に強くしてくれます。

■血糖値を安定
とうもろこしひげ茶をには血糖値を下げ安定させる効果もあると言われています。

■泌尿器の病気を防ぐ
とうもろこしひげ茶をには利尿作用があり体内の老廃物を排出することによって結石や膀胱炎、尿道炎にも効果があると言われています。

 

その他とうもろこしひげ茶には

● 抗炎症作用
● 血糖値を安定させる
● 前立腺症状緩和
● 手根管症候群
● 止血作用
● 血圧降下
● 血糖値安定
● 腎臓病予防
● 高血圧予防
● 糖尿病予防
● PMSへの効能(月経前のイライラや不安定な症状)

などの効能もあると言われています。

 

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※注意点
とうもろこしひげ茶には止血効果や、月経前のイライラや不安定な症状などの月経前症候群にも効果があると言われていますが妊婦や授乳中のお母さんは飲むのを控えましょう。

 

とうもろこしひげ茶の作り方

健康茶ブームもあって市販のものも手に入りやすくなりましたがとうもろこしが手に入ったときはとても簡単なので作ってみましょう。

①まずはとうもろこしの皮をむきます。

②次にひげをとりますがちぎれやすいのでゆっくりと剥がしていきましょう。

③きれいに洗って天日に干し乾燥させます。

④パリッと乾いたら手で揉んで小さくしましょう。

これで完成です。

とうもろこしのひげ茶

 

とうもろこしひげ茶の飲み方

煮出す場合

①やかんに1リットルの水を沸かして大匙2の茶葉を入れます。

②火を弱めて10分くらい煮出してから飲みます。

とうもろこしのひげ茶

急須で入れる場合

①急須に茶葉を小さじ1~2入れ熱湯を注ぎます。

②5分くらい蒸らしてからいただきます。

 

とうもろこしのひげ茶のおすすめポイント

夏に豊富に採れるとうもろこし。
ひげ茶は天日で干すだけで出来上がりとっても簡単です。
韓国や中国、欧米などでも古くから健康茶として飲まれており植物繊維やミネラル分が豊富の女性に嬉しい効能がいっぱい。

ノンカフェインだからカフェインを気にする方や子供も安心して飲めます。
口あたりがほんのり甘くのみやすいお茶です。
無理なダイエットはしたくないという方や慢性の便秘でお悩みの方、生理前のイライラを解消したい方などとうもろこしのひげ茶を是非一度試してみられることをおすすめします。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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