よく耳にする健康茶「プーアル茶」にはどんな効能
があるのでしょうか？
ここではプーアル茶の効能・効果について
調べてみました。
プーアル茶は、中国茶で緑茶を発酵し、長期間熟成
させて作られています。
プーアル茶の有効成分
・重合カテキン
・リパーゼ
・ポリフェノール
・ビタミンB群
・ミネラル
・アミノ酸
プーアル茶の効能
■免疫力アップ
プーアル茶に含まれるカテキンには強力な殺菌作用があり
体内のに取り込まれたウイルスや菌を胎児してくれます。
■冷え性の改善効果
長く熟成発酵させたプーアル茶には体内から
体を温める効果があります。
■便秘対策
プーアル茶に含まれる重合カテキンが胃腸の働きを
助け活発にしすることで便秘が解消されます。
■ニキビ予防
プーアル茶のカテキンによる抗菌作用で、ニキビや
吹き出物などの肌トラブルを解消します。
■口臭対策
プーアール茶に含まれる重合カテキンには口臭
を予防する働きもあると言われています。
■風邪予防
プーアール茶に含まれる重合カテキンには殺菌効果
や体内環境を整える作用があり免疫力アップするので
風邪予防にも効果があります。
■美肌効果
プーアル茶に含まれるビタミンB2が健康的な
肌や髪を作ります。
■生活習慣病予防
プーアル茶に含まれる酵素リパーゼに脂肪分解作用
があり内臓脂肪を減少させるため生活習慣病予防にも
効果があると言われえています。
■ダイエット効果
プーアル茶に含まれる重合カテキン・没食子酸が
糖分と脂肪が吸収されるのを防ぐので中性脂肪が
たまりにくく、さらにもともとついていた中性脂肪も
燃焼させるという効果が期待できます。
■むくみを解消
プーアル茶に含まれるタンニンには血流を良くする
効果があり新陳代謝を促すことでむくみが解消されます。
■アンチエイジング
プーアル茶に豊富に含まれるカテキン・タンニンには
抗酸化作用がありシワやたるみなどを解消する
アンチエイジング効果が期待できます。
その他にもプーアル茶には
● 血流改善効果
● 血圧改善効果
● 中性脂肪抑制効果
● 血栓症予防
● 痴呆症予防
● 疲労回復
● 免疫力向上効果
● ストレス緩和
● 口内炎予防
● 二日酔い予防
● 動脈硬化予防
● 血糖値改善
● 貧血予防
● 腰痛軽減
● 肩こり改善
● 精神安定
● 不眠症改善
● 便秘解消
● 貧血防止
● 偏頭痛改善
● 食欲増進効果
● アレルギー症状緩和
● 血圧抑制効果
● 糖尿病予防
● 骨粗鬆症予防
● リパーゼ活性化
● 血行促進
● 肝機能向上
● 脂肪肝予防
● 免疫力向上
● 脂肪燃焼効果
● コレステロール除去
● デトックス効果
● 精神安定
● 記憶力向上
● 抜け毛防止
● 美肌効果
● 老化予防
● 虫歯予防
● 利尿作用
といった実に多岐にわたるさまざまな
効果があると言われています。
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プーアール茶飲み方
プーアル茶の崩し方
熟成された固形茶は飲む分だけ崩して使いましょう。
崩すための専用の道具もありますが千枚通しでも代用
できます。
千枚通しを刺して剥がすように崩していきます。
プーア ール茶の飲み方
①茶葉にお湯をかけて湿らします。
②急須やポットなどに一つまみ（最初は薄めに入れて
飲みましょう）のプーアール茶をいれ飲む分だけのお湯を
注ぎます。
③マグカップなどに入れてのみましょう。
この時ポットにお湯が残らないようにしましょう。
（次飲むとき濃くなりすぎるため）
一度の茶葉で5回くらい入れては飲むことができます。
プーアール茶もいろいろなものが市販されていますので
いろいろ試してみてお好みのものを見つけましょう。
ぽかぽかと体内からあたためてくれるプーアル茶。
プーアール茶には健康生活に欠かせないビタミン
ミネラル、アミノ酸などが効率よく含まれています。
プーアール茶にはたくさんの驚くべき効能・効果が
ありまさに万能茶と言えますね。
無理なくダイエットをしたい方、冷え性でお悩みの方
お酒を飲まれる方、またアンチウィルスに興味のある片
など是非、「プーアール茶」を試してみせんか？
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