四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
プーアル茶とは
プーアル茶は、中国茶で緑茶を発酵し、長期間熟成させて作られたものです。
プーアル茶の有効成分
・重合カテキン
・リパーゼ
・ポリフェノール
・ビタミンB群
・ミネラル
・アミノ酸
プーアル茶に含まれる成分の主な効能
■重合カテキン
プーアル茶に含まれる重合カテキンには強力な殺菌作用・抗菌作用があり、ニキビや
吹き出物などの肌トラブルを解消します。
重合カテキンは胃腸の働きを助け、活発にすることから便秘が解消されるほか、その殺菌作用で口臭予防にも役立ちます」。ます。
また殺菌効果で体内環境を整えることによって免疫力がアップし風邪などの予防効果が期待されます。
そのほか、中性脂肪を燃焼することからダイエット効果が期待されます。
■ビタミンB2
プーアル茶に含まれるビタミンB2が健康的な肌や髪を作ります。
■酵素リパーゼ
生活習慣病予防
プーアル茶に含まれる酵素リパーゼに脂肪分解作用があり内臓脂肪を減少させるため生活習慣病予防にも効果があると言われえています。
■タンニン
プーアル茶に含まれるタンニンには血流を良くする効果があり新陳代謝を促すことでむくみの解消につながります。
■没食子酸
発行させることでできるプーアール茶が持つ独特のポリフェノールの一種、没食子酸には、強い抗酸化作用があり細胞のサビを抑えるため老化防止効果が期待されます。
■フッ素
プーアール茶には歯の再石灰化をうながすフッ素が含まれているので、虫歯予防にもなります。
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プーアール茶飲み方
プーアル茶の崩し方
熟成された固形茶は飲む分だけ崩して使いましょう。
崩すための専用の道具もありますが千枚通しでも代用できます。
千枚通しを刺して剥がすように崩していきます。
プーア ール茶の飲み方
①茶葉にお湯をかけて湿らします。
②急須やポットなどに一つまみ（最初は薄めに入れて飲みましょう）のプーアール茶をいれ飲む分だけのお湯を注ぎます。
③マグカップなどに入れてのみましょう。
この時ポットにお湯が残らないようにしましょう。
（次飲むとき濃くなりすぎるため）
一度の茶葉で5回くらい入れては飲むことができます。
プーアール茶もいろいろなものが市販されていますのでいろいろ試してみてお好みのものを見つけましょう。
プーアル茶のおすすめポイント
ぽかぽかと体内からあたためてくれるプーアル茶。
プーアール茶は、じっくりと熟成させた特殊なお茶です。
カテキンが重合カテキンとなることからお茶特有の渋みが消えおいしくいただけます。
プーアール茶には健康生活に欠かせないビタミンミネラル、アミノ酸なども効率よく含まれています。
無理なくダイエットをしたい方、冷え性でお悩みの方、お酒を飲まれる方、また細菌などによる風邪を防止したい方などにおすすめの健康茶です。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
