四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ハト麦とは
美肌に効果の高い健康茶として知られるはと麦茶の原料となる、はと麦はいね科の植物で数珠だまのような実をつけます。
9月～10月頃に刈り取り、種子を乾燥させてから焙煎します。
はと麦茶の主な有効成分
・コイクセノリド
・カルシュウム
・鉄
・カンペステロール
・スティグマステロール
・ビタミンB群
・タンパク質
・カリウム
はと麦茶の効能
■イボ取り
はと麦はイボ取りの薬としてもよく知られています。
はと麦に含まれる良質のたんぱく質をはじめ豊富な栄養素が肌の新陳代謝を促し、また老廃物を体内に排出する作用によりイボなどの肌トラブルも解消してくれます。
■ニキビ
はと麦に豊富に含まれるゲルマニウムは細胞に酸素を送り酸性からアルカリ性に変えニキビの炎症を抑える効果があると言われいます。
また老廃物を体外に出す作用によりニキビの炎症を抑える効果も期待できます。
■美白効果
はと麦に含まれるコイクセノライドが皮膚の角質細胞の代謝を活発にすることで肌を滑らかにします。
また皮膚の栄養に欠かせない成分を豊富に含んでいるため肌が体の内側から美しく保たれます。
■便秘の改善
はと麦に含まれる豊富な食物繊維によっって腸の働きを活発にし便秘が解消されます。
その他、はと麦茶には
● はれもの改善
● 排膿効果
● 消炎作用
● 抗ウイルス作用
● 筋弛緩作用
● 鎮痛作用
● 皮膚浄化作用
● 抗腫瘍作用
● 美肌効果
● シミ対策
● 滋養強壮
● アトピー改善
● むくみ改善
● 神経痛予防
● 免疫力アップ
● アトピー改善効果
● リウマチ改善
など実にさまざまな健康作用があると言われています。
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はとむぎ茶の飲み方
煮沸かす場合
①やかんに水1リットルはと麦茶を大さじ1杯～2杯を入れ沸かします。
②沸騰したら火を弱め5分以上煮詰めます。
急須で入れる場合
①急須に大さじ1～2杯のはと麦茶を入れ熱湯を注ぎます。
②5分ほど蒸らして抽出してからいただきます。
はと麦茶のおすすめポイント
日本では「イボ取り」の薬と珍重されてきたはと麦茶にはイボまでも除去してしまう効果がありしみそばかす予防美肌効果と女性に優しい健康茶です。
香ばしく飲みやすいお茶でノンカフェインなので妊婦さんやお子さん、カフェインが気になる方も安心して飲むことができます。
美肌効果を期待する方、便秘でお悩みの方は、毎日の生活習慣にはと麦茶を取り入れてみてはいかがでしょうか？
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
