健康茶「羅布麻（ヤンロン）茶」の効果・効能

四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

羅布とは

羅布麻茶（ヤンロン茶）は中国などにに自生するキョウチクトウ科の宿根草で、中国では昔から健康茶として愛用されています。
葉にはケルセチンなどのフラボノイドを多く含むことがわかっており、薬草やヤンロン茶として飲用されます。

・ケルセチン
・ルチン
・塩化カリウム
・カテキン
・ミネラル

ケルセチンには血液中のコレステロールを除去することによって血液をサラサラにする働きがあることから、血圧を下げる効果があるといわれています。
また免疫を高める働きがあるため、風邪などの症状を緩和する効果が期待されます。

ルチンは植物の苦みや渋み成分でビタミンＰと呼ばれるポリフェノール
の一種です。
強い抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果や生活習慣病予防効
果が期待されます。
またルチンにはビタミンＣの吸収を助ける働きがあるため、ビタミンＣ
と一緒に摂ることで果が高まるといわれています。

カテキンは、ポリフェノールの一種で、渋味や苦味の成分です。
強い抗酸化作用があるため生活習慣病予防や老化予防が期待されます。
また殺菌作用や抗菌作用があるため、風邪やウイルスなどから体を守る働きがあります。

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羅布麻（ヤンロン）茶を摂取することによってまれに下痢、胃痛などの症状が可能性があると言われています。
普段から下痢気味の方、胃調の弱い方は控えましょう。
また根の部分には強心配糖体があり有毒とされるので注意しましょう。

①やかんなどに水1リットルと羅布麻茶のティーバッグ１袋入れ火にかけます。

②沸いたら5分くらい煮出してからいただきます。

羅布麻（ヤンロン）茶の特化すべき点は数ある中国の健康茶で唯一薬効が認められたお茶であるという点です。
（日本では認められていません）

人が健康生活を維持するために必要なミネラルが豊富に含まれておりノンカフェインなどで安心して飲むことができます。

日頃から不眠で悩まれている方、アンチエイジングが気になる方リラックスしたい方などにおすすめの健康茶です。

健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。

①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。

②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。

③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に合うのかよく調べましょう。

④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。

健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。