四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
松葉茶とは
日本全国に生息するアカマツ、クロマツの若葉を茶葉にしたものが松葉茶です。
東アジアでは、不老長寿の妙薬ともいわれています。
松葉茶の有効成分
・ケルセチン
・クロロフィル
・ビタミンＡ
・ビタミンＣ
・ビタミンＫ
・鉄分
・カルシウム
・クエルセチン
・ロジン
・ピネン
・リモネン
・テルペン精油
松葉茶に含まれる成分の効能効能
■血管の強化
ケルセチンには血管壁を厚く強くする効果があります。
■血管の浄化
葉緑素クロロフィルには血液を浄化させる作用があり血管を綺麗にします。
■コレステロールを下げる作用
テルペン精油、葉緑素にはコレステロール値を下げる働きがあります。
■ニコチン排出効果
ケルセチンはニコチンを体外に排出する効果もあると言われています。
■アンチエイジング
ビタミンＫには老化防止に効果があると言われています。
■脚気を予防
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＫ、鉄分カルシウムなどの豊富な栄養素が脚気の予防にも効果が期待できます。
■ダイエット効果
不飽和酸がコレステロールを除去することによってダイエット効果も期待されます。
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松葉茶の飲み方
松葉茶は、黒松や赤松の若葉を乾燥させたお茶です。
松の葉から作る方もいますが市販の加工されたものを利用するのもおすすめです。
ティースプーン①杯の松葉茶の粉末をグラスに入れ水を注いでよくまぜてから飲みましょう。
松葉茶のおすすめポイント
中国では500年以上前から、松は生命力が高い妙薬として利用されてきたとされています。
松葉茶には、人が健康に生きていくために不可欠なミネラルや、ビタミンが豊富に含まれています。
また血液を浄化し、血管の壁を強くする作用があるとされる松葉茶は、コレステロールが気になる方、血液の循環が滞ることでおこる
冷え性や神経痛、リウマチなどを改善したい方などにおすすめの健康茶です。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
