四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
月桃とは
月桃はショウガ科の多年草で日本では沖縄などで見られる植物です。
月でつくる月桃茶の最も特化すべき点は、豊富なポリフェノールでその含有量はなんと赤ワインの30倍以上とも言われています。
月桃茶の主な成分
・リノール酸
・オレイン酸
・リノレン酸
・ゲットウポリフェノール
・食物繊維
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄分
月桃茶の効能
■美肌効果
月桃茶に含まれるポリフェノールの抗酸化作用によって肌のヒアルロン酸を活性化、保湿機能が高まり美肌効果が期待できます。
■アンチエイジング
月桃茶に含まれる豊富なポリフェノールの強い抗酸化作用によって肌の老化を予防。
アンチエイジング効果が期待できます。
■アレルギー対策
月桃茶に含まれるポリフェノールの抗酸化作用はアレルギー対策にも効果を発揮します。
■便秘解消
月桃茶に含まれる豊富な食物繊維の整腸作用によって便秘が解消されます。
■リラックス効果
月桃茶のいい香りを嗅ぐことでほっと和みストレスから解放されるというリラックス効果があります
■不眠対策
就寝前にリラックス効果のある月桃茶を飲むこと
で落ち着いて就寝することができます。
その他にも月桃茶には
● アトピー性皮膚炎
● ニキビや吹き出物改善
● かゆみ改善
● 美白効果
● シミ、小ジワの改善
● 血圧降下作用
● 血糖値降下作用
● 利尿作用
● 食中毒菌の抑制効果
● 脳の活性化
● 記憶力を高める効果
などの効能があると言われています。
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月桃茶の飲み方
煮出して入れる場合
①やかんに月桃茶の茶葉を大3くらい（お好みで）と水1リットルを入れ火にかけます。
②沸騰したら火を弱め5分くらい蒸らしてからいただきます。
急須で入れる場合
①急須に月桃茶の茶葉を大3くらい（お好みで）入れ熱湯を注ぎます。
②5分くらい蒸らしてからいただきます。
冷茶で入れる場合
①麦茶用のポットにお茶パックに入れた茶葉とお水を入れ冷蔵庫で冷やします。
②色が出たらいただきます。
（濃くなりすぎる場合茶葉を取り出しておきます）
月桃茶のおすすめポイント
ショウガ科の月桃茶には体内を温めてくれる効果もあり香りがよく飲みやすいうえノンカフェインなので妊婦さんやお子さんでも安心して飲むことができます。
月桃茶には豊富なポリフェノールが含まれておりその含有量は赤ワインの34倍ともいわれています。
抗酸化作用によって美肌効果やアンチエイジング効果も期待できる女性にとって強い味方の健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
