四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
石榴とは
石榴はミソハギ科の落葉小高木の果実で冬に赤い実をつけます。
実は熟すと固い皮が裂け、ルビーのような赤い実が多数現れます。
世界各地で栽培されており日本には中国から伝わったと言われています。
石榴茶の効成分
・エストロン
・エストラジオール
・イソフラボン
・カリウム
・クエン酸
・グラナチンＡ
・リンゴ酸
・ペレチエリン
・イソペレチエリン
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ナイアシン
石榴茶の効能
■美肌効果
石榴茶に含まれるエストロンのコラーゲンの生成を助けメラミンを抑制、豊富に含まれるビタミンCが美白、美肌効果に役立ちます。
■高血圧予防
石榴に含まれるカリウムには血圧降下作用があり高血圧の予防に繋がります。
■疲労回復
石榴に含まれる酸っぱい成分のクエンには疲労回復を助ける作用があると言われています。
■更年期障害の予防
石榴茶に含まれるエストラジオールが女性ホルモンと同様の働きをしてくれることによって更年期障害の予防にも効果があります。
■アンチエイジング
石榴茶に含まれるエストラジオールにはがコラーゲンの生成を助ける働きがありアンチエイジング効果もあると言われています。
■骨租髪症予防
石榴茶に含まれるエストロンにはルシウム溶解防止作用あり骨租髪症予防に役立ちます。
その他にも石榴茶には
● 冷え性改善
● 不妊症改善
● 駆虫作用
● 動脈硬化予防
● 口内炎予防
● 扁桃炎予防
● 下痢止め効果
● 毛髪の成長促進
● 利尿作用
● 生理不順解消
● 骨粗鬆症病予防
● 抗アレルギー作用
● 血圧降下抑制作用
● 腸内筋肉の運動補助
などの効能もあると言われています。
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ザクロの食べ方は
石榴の薬用部は果皮、樹皮、根皮のありますが石榴茶には果実を使用します。
冬期（11月頃）果実を採取します。
季節になると店頭にも並びますのできれいな石榴を見つけたら作ってみましょう。
石榴茶の作り方
①果皮を除き赤い実を取り出し水洗いします。
②急須に石榴の実を入れお湯を注ぎます
③5分ほど蒸らしてからいただきます。
その他お好みではちみつやレモン汁など入れたりしてお好みの味を見つけてみましょう。
石榴ジュースの作り方
①果皮を除き赤い実を取り出し水洗いします。
②ざるに入れて・スプーンなどでつぶす
・ジューサーにかける
・袋に入れてもむ
などやりやすい方法でジュースにします。
石榴100パーセントジュースの出来上がりです。
好みで炭酸水で割ったり、ヨーグルトにかけたりといろいろ使ってみましょう。
石榴茶のおすすめポイント
古代ローマ時代から愛用されてきたという石榴茶には女性ホルモンのエストロゲンが豊富に含まれており美肌、美白、冷え性改善、生理不順の解消など女性のためのお茶ともいえる健康茶です。
またノンカフェインなので妊婦さんやカフェインが気になる方も安心して飲むことができます。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
