四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ショウガ紅茶とは
ダイエットや冷え性に効くと今女性に大人気のしょうが紅茶は、しょうがと紅茶の優れた効果を両方摂れ、相乗効果が期待できる注目の「健康茶」です。
ショウガの有効成分
ジンゲロール
ショウガオール
ジンゲロン
精油成分
シトラール
ジンギベレン
マンガン
紅茶の有効成分
テアフラビン
カテキン
フラボノイド
しょうが紅茶の効果
■糖尿病の予防
今や国民病ともいえる糖尿病ですが紅茶には血糖値の上昇を抑える効果があり糖尿病の予防につながると考えられています。
■ 食中毒の予防
紅茶に含まれるテアフラビンには、食中毒の原因となるボツリヌス菌などの対しても優れた殺菌効果があると言われています。
■むくみ改善
紅茶に含まれるポリフェノールやカフェインにはの利尿作用があり体内の老廃物を排出することによってむくみの改善にも効果があります。
■冷え性対策
ショウガの持つ独特の辛み成分ショウガオールなどが新陳代謝を促し体温を上げてくれるので血行がよくなり冷え性に効果があります。
■ダイエット効果
ショウガの辛み成分によって新陳代謝がよくなり脂肪の燃焼させる働きによってダイエットに効果があると言われています。
■風邪の予防
ショウガの持つ体を温める効果は風邪にも有効的で発汗作用もあるため解熱効果も期待できます。
また紅茶に含まれるテアフラビンにはインフルエンザなどを予防する効果があると言われています。
■アンチエイジング
紅茶に含まれるポリフェノールには抗酸化作用がありコレステロールの上昇するのを抑える作用により老化防止につながると言われています。
その他しょうが紅茶には
● 美白効果
● 血行促進
● 消炎作用
● 解毒作用
● アロマ効果
● 利尿作用
● 免疫力アップ
● 便秘の改善
● むくみの改善
● うつ病予防
● コレステロールを下げる作用
などの効果もあると言われています。
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しょうが紅茶飲み方
しょうが紅茶の作り方
材料（1人分）
・紅茶のティーパック １パック
・はちみつ 適宜
・しょうがのすりおろし 適宜
・レモン 適宜
まずは、普通に紅茶を作ります。
② ①の紅茶にすりおろしたショウガとはちみつとレモンの輪切り、またはレモン汁をお好みで入れかきまぜたらできあがりです。
※ポイント
ショウガはすりおろして放置すると酸化しますので飲む直前にすりおろしましょう。
ショウガ紅茶のおすすめポイント
このようにショウガ紅茶には体を温めてくれる効果があります。
のどの痛みにもよく効きますので冷え性の方や風邪の初期症状、インフルエンザの予防などに、ショウガ紅茶を試してみませんか？
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
