四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ハコベとは
ハコベ茶にするハコベ（繁縷）とは野原や山地に自生するナデシコ科の越年草です。
茎が株状になり密集することが多く見かける植物で歯周病予防など歯の健康を助ける作用があることで知られています。
ハコベ茶の主な有効成分
・クマリン
・ビタミン
・ミネラル
・タンパク質
・フラボノイド
・カロチノイド
・鉄
・カルシウム
・葉緑素
・サポニン
・セチルセロテート
・ヘントリアコンタノール
ハコベ茶の効果・効能
■歯周病の改善
ハコベ茶に含まれる葉緑素の抗菌・殺菌作用により
歯槽膿漏などの歯周病の予防を助けます。
■高血圧予防
ハコベ茶に含まれるサポニン・葉緑素にはコレステロールを抑制する作用があるため高血圧予防にも効果が期待できます。
■健胃・健腸効療
ハコベ茶に含まれる葉緑素には胃や腸の粘膜を保護し修復する作用もあると言われています。
■ダイエット効果
ハコベ茶に含まれるサポニンには中性脂肪を抑制する働きがあるためダイエットに有効であると言えます。
他にもハコベ茶には
● 催乳効果
● 歯槽膿漏予防
● リウマチ緩和
● 気管支炎緩和
● 動機改善
● 息切れ改善
● 抗菌作用
● 解毒作用
● 収れん作用
● 鎮静作用
● 鎮痛作用
● 虚弱体質改善
● 歯ぐきの止血予防
などの効能があると言われています。
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ハコベ茶の作り方
①春から夏にかけて全草を採取します。
②埃などをとり洗って日干し乾燥させます。
③乾燥したら細かく刻み清潔な瓶などに保存します。
ハコベ茶の淹れ方
①急須にハコベ茶葉を5gから10g入れ熱湯を注ぎます。
②5分程蒸らして抽出させてからいただきます。
ハコベ茶のおすすめポイント
ハコベは、春の七草のひとつに数えられている、日本各地のいたるところで見られるナデシコ科の越年草です。
ハコベは、民間療法で〝ハコベ塩″ （ハコベの葉をしぼった汁に、塩を加え煎ったもの）を歯茎に塗ると歯槽膿漏の予防になるといわれています。
ハコベ茶はやや甘みがありのみやすいお茶です。
胃腸を健康に保ちたい方、歯周病が気になる方、肥満を解消したい方、虚弱体質の方などにおすすめの健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
