四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ハブ茶とは
健康茶「ハブ茶」の効能・効果について調べてみました。
ハブ茶葉マメ科の一年草で香りがよく日本では番茶などと混ぜて飲まれることもありなじみのあるお茶です。
ハブ茶の主要成分
・クリソファノール
・フスチオン
・オブツシフェリン
・エモジン
・アンスロン
・ヒスチオン
・オブツシン、
・トキソアルブミン
・タンニン
ハブ茶の効果・効能
■眼精疲労
ハブ茶に含まれるビタミンＡが疲れ目や充血や予防し眼精疲労に効果があると言われています。
■ 整腸作用
ハブ茶に含まれるアントラキノンには腸内の働きを整える働きがあり整腸作用が期待できます。
■便秘解消
ハブ茶に含まれるアントラキノンの緩下作用によって便秘を改善します。
■滋養強壮効果
ハブ茶に含まれるアントラキノンには滋養強壮効果もありもあると言われています。
その他にもハブ茶には
● 利尿作用
● 肝臓の強化
● 健胃作用
● 疲労回復効果
● 更年期障害予防
● 肝臓病予防
● 二日酔い予防
● 口内炎解消
● 不眠症改善
● 喘息改善
● 腎臓病改善
● 食欲増進
● 神経痛予防
● リウマチ予防
● 高血圧予防
● 血圧降下
● 鎮痛作用
● 抗菌作用
● 去痰作用
● 発汗作用
● 動脈硬化の予防
● コレステロールを下げる効果
● 糖尿病の予防
● 育毛効果
● ダイエット効果
といった効果・効能があると言われています。
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ハブ茶の副作用・注意点
このようにハブ茶には優れた効果がたくさんありますが高血圧を予防する作用、便秘を予防する作用があるため低血圧の方やお腹を壊しやすいという方は摂取を控えましょう。
ハブ茶の作り方
①秋（9月～10月）に完熟した種を採取します。
②ザルなどに入れ天日でよく乾燥させます。
③フライパンで焦がさないように煎ってできあがりです。
ハブ茶の飲み方
煮沸かす場合
①やかんにハブ茶大匙１～２と１リットルの水を入れ火にかけます。
②沸騰したら火を弱め5分以上煮沸かしてからいただきます。
急須で入れる場合
①急須に大匙１～２杯のハブ茶を入れ熱湯を注ぐ
②５分くらい蒸らして抽出させてからいただきます。
ハブ茶のおすすめポイント
ハブ茶は決明子（ケツメイシ）とも呼ばれ中国では古くから目に効果がある民間薬として親しまれてきました。
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心して飲んでいただけますし香りも口当たりもよく飲みやすいお茶ですので容易に続けて飲むことができます。
胃腸が弱い方や便秘で悩んでいる方、またパソコンの使い過ぎで眼精疲労のある方などにおすすめの健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
