四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ウラジロガシとは
ウラジロガシ茶に利用するウラジロガシとはブナ科の高木広葉樹で本州・四国九州などに分布するどんぐりのなる木です。
ウラジロガシの主要成分
・カテコナールタンニン
・トリテルペン
・フラボノール
ウラジロガシに含まれる成分の効用・効能
カテコナールタンニン
カテコナールタンニンには、体内の余ったカルシウムやリンを排出し溶かす働きがあるため、結石の生成をおさえることで胆石や尿路結石などの改善に効果が期待されています。
トリテルペン
トリテルペンには抗炎症作用があるため、風邪や、喘息などの予防
効果が期待されます。
フラボノイド
フラボノイドは植物自身が紫外線などから身を守るためにできた色素
でポリフェノールの一種です。
活性酸素の生成を抑える働きのある抗酸化作用があり、細胞の老化を
遅らせることで、生活習慣病の予防や、アンチエイジング効果が期待
されます。
スポンサードリンク
ウラジロガシ作り方
①ウラジロガシの葉と小枝を採取します。（１年中いつでも採取可能）
②葉をきれいに洗って陰干します。
③パリパリに乾いたら細かく刻みます。
ウラジロガシの飲み方
①やかんにウラジロガシ葉10ｇと水１リットルを入れ火にかけます。
②沸騰したら火を弱め10分以上煮詰めます。
ウラジロガシ茶のおすすめポイント
結石は腎臓や尿管、尿道などに石が沈着し詰まることによって起きる症状で、激痛発作を伴い手術によって取り除くのが
一般的ですが、ウラジロガシにはこの結石を排出する効果があり、また再発も防ぐと言われています。
結石や膀胱炎が気になる方、また風邪予防などにおすすめの健康茶です。
ノンカフェインなのでカフェインが気になる方にもおすすめです。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
こちらの記事もおすすめ
スポンサードリンク
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
