四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ヤマモモとは
ヤマモモの葉茶に用いるヤマモモは中国原産の、ヤマモモ科の常緑樹で3～4月に小さな花を咲かせ初夏に濃い赤色の果実をつけます。
中国名は楊梅ですが、山に生え果実がモモににていることから、日本ではヤマモモと呼ばれています。
ヤマモモの葉茶の主な有効成分
・トリテルヘノイド
・ミリセチン
・タンニン
・クエルシトリン
・ミルシトリン
・フラボノール
ヤマモモの葉茶の効果・効能
■花粉症改善
ヤマモモの葉茶に豊富に含まれるフラボノールには抗酸化・抗アレルギー作用があるため花粉症などアレルギー対策に有効です。
■生活習慣病予防
ヤマモモ茶に含まれるポリフェノールの一種タンニンには抗酸化作用があり生活習慣病予防にも役立ちます。
■美肌効果
ヤマモモ茶に含まれるタンニンには抗酸化作用は肌トラブルを防ぐ働きがあり美肌効果もあると言われています。
他にもヤマモモの葉茶には
● アトピー性皮膚
● 炎症状緩和
● リラックス
● 鎮痛作用
● 疲労回復
● 鎮静作用
● 下痢止め
● 消炎作用
● 扁桃腺炎改善
● かぶれ解消
● 湿疹改善
● 口内炎解消
(乾燥した樹皮を煎じて、うがいをする)
などの効能があると言われています。
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ヤマモモの酒の作り方
材料
ヤマモモの実 1キロ
氷砂糖 1キロ
ホワイトリカー 1.8L
①清潔な広口瓶にすべての材料を入れ直射日光の
当たらない場所で保存します。
②2か月くらいしたら飲み頃です。
ヤマモモの葉茶の作り方
①夏（7月～8月）に樹皮を採取します。
②洗って日干しにします。
③乾燥したら清潔な瓶などに保存します。
ヤマモモの葉茶の淹れ方
①ポットにヤマモモの葉茶を入れ熱湯を注ぎます。
②5分～7分ほど蒸らしてから飲みます。
ヤマモモ葉茶のおすすめポイント
果物としてもおいしいヤマモモは季節になると店頭でもよく見かけます。
また民間薬として口内炎などのうがい薬として利用されてきました。
ヤマモモの葉茶は甘みがありのみやすいお茶です。
リラックスしたい方、インフルエンザなどの感染症を予防したい方、花粉症などのアレルギー症状を緩和したい方などにおすすめの健康茶です。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
