四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
オトギリソウとは
オトギリソウ茶に使用するオトギリソウ(弟切草)はほぼ日本全国で見られるオトギリソウ科の多年生植物です。
夏に黄色い花を咲かせ乾燥させたものは小連翹という生薬で止血薬として利用きました。
オトギリソウ茶の主な有効成分
・ヒペリン
・タンニン
・カロチン
・イチクエルシトリン
・オリエンチン
・セレン
・ルチン
オトギリソウ茶の効果・効能
■うつ病改善効果
オトギリソウ茶に含まれるヒベリンにはイライラを抑え神経を安定させる働きがあるためうつ病の改善に有効と言えます。
■風邪予防
オトギリソウ茶に含まれるタンニンには抗菌作用があるためのどが痛い時などに効果的です。
■肝機能の改善
オトギリソウ茶に含まれるセレンにはウイルスを防いで肝機能の改善を助ける効果もあると言われています。
■生活習慣病の予防
オトギリソウ茶に含まれるフラボノイド成分のルチンには血管を丈夫にする作用があるため脳卒中などの生活習慣病の予防に効果があるとされています。
他にもオトギリソウ茶には
● ストレス改善
● 消炎作用
● 肝炎改善
● 肝硬変予防
● 鎮痛作用
● 整腸作用
● 生理不順改善
● 扁桃炎改善
● 咳改善
● 止血作用
● 健胃作用
● 整腸作用
● 扁桃炎改善
● 高血圧予防
などの効能があると言われています。
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オトギリソウ茶の作り方
①夏の開花期（7月～8月）の全草を採取します。
②ほこりなどを取り除ききれいに洗ってから日干し乾燥します。
③パリパリに乾燥したら細かく刻んで清潔な瓶などに詰めて保存します。
オトギリソウ茶の淹れ方
①急須などにオトギリソウ茶葉を5から10g入れ熱湯を注ぎます。
②少し蒸らして抽出してからいただきます。
オトギリソウ茶のおすすめポイント
オトギリソウは生薬としても利用されている植物で
日本のほぼ全域で何度でも収穫できる多年草です。
胃を健康に保ちたい方、ストレスを感じている方
などにおすすめの健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
