古くから薬用がある民間薬として親しまれてきた
アロエですがここでは健康茶としていただくアロエ茶の
効能・効果について調べてみました。
アロエはユリ科 多年草で繁殖力が非常に強く
一般家庭でもインテリアとして、薬草として幅広く
栽培されています。
アロエの有効成分
・アロイン
・バルバロイン
・アンスラキノン
・アロエチン
・アロミチン
・アロエウルシン
・アロエボラン
・ビタミン類
・ミネラル
アロエ茶の効能
■ダイエット効果
アロエに含まれるアロエボランには新陳代謝を促す
働きがあり脂肪を燃焼することでダイエットが期待
できます。
■殺菌効果
アロエに含まれるアロエチンにが強い殺菌作用があり
ど食中毒の予防に役立ちます。
■便秘解消
アロエに含まれるアロインやアロエエモジンの働きで
胃腸の活動をし促進することによって便秘を改善します。
■高血圧予防
アロエに含まれるアロエアルボナサイドにはかたまった
動脈を柔らかくし広げる効果があり血液の流れを潤滑に
することによって高血圧の予防につながります。
■糖尿病を予防
アロエに含まれるアロエボランに血糖値を下げる作用
があるため、糖尿病を予防する効果があると言われて
います。
■胃腸炎の予防
アロエのネバネバ成分アロエウルシン、アロミチンには
胃の炎症を抑える働きがあり胃炎や胃潰瘍、などの
予防に繋がります。
その他にもアロエ茶には
● 胃腸病予防
● 便秘改善
● 関節炎軽減
● 筋肉痛予防
● 糖尿病の予防
● 育毛促進
● 美肌・美白効果
● 肌荒れ予防
● 皮膚炎予防
● 二日酔い改善
● 解毒作用
● 下痢止め
● ぜんそく予防
などの効果があると言われています。
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アロエの注意点
このようにたくさんの効果が期待できる万能薬の
アロエですが体を冷やす作用もあるので妊婦さんや
授乳中のお母さん、また生理中の女性の方は飲まない
ようにしましょう。
アロエ茶の飲み方
アロエ茶として飲用するのはキダチアロエの葉
になります。
健康茶として広く知られており市販されていますので
衛生的に加工された市販のものを利用されるのが
おすすめです。
煮沸かす場合
①やかんにアロエ茶を大さじ1杯～2杯を入と水500ml
を入れ火にかけます。
②沸騰したら弱火にして5分以上煮沸かしましょう。
急須で入れる場合
①急須に大さじ1～2杯を入れお湯を注ぎます。
②少し蒸らしてからいただきましょう。
ダイエットや美肌効果などさまざまな効能が期待できる
女性にもうれしい健康茶ですが有効に活用するためにも
その効能・注意点をよく知り上手にりようしていき
ましょう。
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