四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
アロエとは
アロエはユリ科 多年草で繁殖力が非常に強く、一般家庭でもインテリアとして、薬草として幅広く栽培され、古くから薬用がある民間薬として親しまれてきました。
アロエの有効成分
・アロイン
・バルバロイン
・アンスラキノン
・アロエチン
・アロミチン
・アロエウルシン
・アロエボラン
・ビタミン類
・ミネラル
アロエ茶の効能
■ダイエット効果
アロエに含まれるアロエボランには新陳代謝を促す働きがあり脂肪を燃焼することでダイエットが期待できます。
■殺菌効果
アロエに含まれるアロエチンにが強い殺菌作用がありど食中毒の予防に役立ちます。
■便秘解消
アロエに含まれるアロインやアロエエモジンの働きで胃腸の活動をし促進することによって便秘を改善します。
■高血圧予防
アロエに含まれるアロエアルボナサイドにはかたまった動脈を柔らかくし広げる効果があり血液の流れを潤滑にすることによって高血圧の予防につながります。
■糖尿病を予防
アロエに含まれるアロエボランに血糖値を下げる作用があるため、糖尿病を予防する効果があると言われています。
■胃腸炎の予防
アロエのネバネバ成分アロエウルシン、アロミチンには胃の炎症を抑える働きがあり胃炎や胃潰瘍、などの予防に繋がります。
スポンサードリンク
アロエの注意点
このようにたくさんの効果が期待できる万能薬のアロエですが体を冷やす作用もあるので妊婦さんや
授乳中のお母さん、また生理中の女性の方は飲まないようにしましょう。
アロエ茶の飲み方
アロエ茶として飲用するのはキダチアロエの葉になります。
健康茶として広く知られており市販されていますので衛生的に加工された市販のものを利用されるのがおすすめです。
煮沸かす場合
①やかんにアロエ茶を大さじ1杯～2杯を入と水500mlを入れ火にかけます。
②沸騰したら弱火にして5分以上煮沸かしましょう。
急須で入れる場合
①急須に大さじ1～2杯を入れお湯を注ぎます。
②少し蒸らしてからいただきましょう。
アロエ茶のおすすめポイント
ダイエットや美肌効果などさまざまな効能が期待できる女性にもうれしい健康茶ですが有効に活用するためにもその効能・注意点をよく知り上手にりようしていきましょう。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
こちらの記事もおすすめ
スポンサードリンク
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
