四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
アロエとは
アロエはユリ科 多年草で繁殖力が非常に強く、一般家庭でもインテリアとして、薬草として幅広く栽培され、古くから薬用がある民間薬として親しまれてきました。
アロエの有効成分
・アロイン
・アロエチン
・アロミチン
・アロエシン
・アロエエモジン
・アミノ酸
・ミネラル
アロエ茶に含まれる成分の効能
アロイン
アロインには腸内で水分量を増やすことによって、胃腸の動きを活発にする働きがあるため、腸内の老廃物などを排出し、便秘の改善につながります。
アロエチン・アロエシン
アロエチンにが強い殺菌作用や解毒作用、免疫力の向上などの働きがあるため食中毒の予防に役立ちます。
アロミチン
ネバネバ成分、アロミチンには胃の炎症を抑える働きがあり胃炎や胃潰瘍、などの予防に繋がります。
アロエエモジン
アロエエモジンには胃腸の活動をし促進する健胃作用があるため便秘を改善します。
スポンサードリンク
アロエの注意点
このようにたくさんの効果が期待できる万能薬のアロエですが体を冷やす作用もありますので妊婦さんや授乳中のお母さん、また生理中の女性の方や小さなお子さんは飲まないようにしましょう。
アロエ茶の飲み方
アロエ茶として飲用するのはキダチアロエの葉になります。
健康茶として広く知られており市販されていますので衛生的に加工された市販のものを利用されるのがおすすめです。
煮沸かす場合
①やかんにアロエ茶を大さじ1杯～2杯を入と水500mlを入れ火にかけます。
②沸騰したら弱火にして5分以上煮沸かしましょう。
急須で入れる場合
①急須に大さじ1～2杯を入れお湯を注ぎます。
②少し蒸らしてからいただきましょう。
アロエ茶のおすすめポイント
クレオパトラが美しい肌を保つために使用していたという言い伝えのあるアロエ茶で情勢に人気があります。
風邪の予防や胃腸を健康に保ちたい方、肌荒れを防止したい方などにおすすめの健康茶です。
健康茶を選ぶポイント
健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。
①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。
②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。
③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。
④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。
健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。
こちらの記事もおすすめ
スポンサードリンク
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
