妊婦さんも安心!たんぽぽ茶の効能・効果とは

健康
Pocket
LINEで送る

ミネラルやビタミンがたっぷりで妊婦さんに
人気のたんぽぽ茶にはどんな効能・効果がある
のでしょうか?

たんぽぽ

  たんぽぽ茶の有効成分

ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンD
鉄分
ミネラル
ルテイン

 

  たんぽぽ茶の効能

■妊婦さんの栄養に
たんぽぽにはビタミン・鉄分・ミネラルが豊富に含まれて
おり妊娠中の女性に必要な成分を効率よく摂ることが
できます。

■目の保護
たんぽぽの花に含まれるルテインにはや紫外線など
から目を保護する効果もあると言われています。

■利尿作用
タンポポに含まれるカリウムのは利尿効果が
ありむくみも改善することができます。

その他にもたんぽぽ茶には

●リウマチ
●肝臓
●食欲不振
●母乳不足の解消
●胃腸改善効果

などに効果があると言われています。

 

スポンサードリンク



  たんぽぽ茶の飲み方

たんぽぽ茶は自分でも作ることができますが衛生面などからも
市販のものをしようするのがおすすめです。

①テーポットなどにたんぽぽ茶のティーバッグを
入れお湯を注ぎます。

②5分くらい蒸らしてよく抽出してからいただきましょう。

 

タンポポ茶

  たんぽぽ珈琲の作り方

焙煎したものは珈琲としてもいただけます。
たんぽぽ珈琲を自分で作ってみたいという方は
チャレンジしてみましょう。

①たんぽぽの根を切らないように掘り起こします。
(繁殖力の強いたんぽぽの根は真っすぐに長く
伸びています)

②掘ってきたたんぽぽは綺麗にたわしなどを使って
洗います。

③ざるなどに並べて天日干しで乾燥させます。

④乾燥したたんぽぽの根をフライパンでじっくり
弱火で煎ります。

⑤煎ったたんぽぽの根はミキサーにかけて砕きます。

⑥この粉をドリップして出来上がりです。

 

タンポポ茶はひじょうに飲みやすくノンカフェインなので
妊婦さんや子供さん、また高齢の方も安心して飲むことが
できます。

また焙煎して入れるタンポポ珈琲は珈琲が好きだけど
飲めない方も安心して飲むことができます。

妊娠中のおかあさんに必要な鉄分もしっかり補給できる
まさに妊婦さんにぴったりのお茶ですね。
副作用もないので飲み続けるのが効果的です。

 

 

こちらの記事もおすすめ

リンゴジャムの作り方と保存方法
“1日1個のリンゴは医者いらず”といった諺があるようにリンゴは栄養価の高い果物で知られています。リンゴの成分であるリンゴポリフェノールには動脈硬化などの原因となる中性脂肪を減らす働きがあると言われています。
ハーブティー「スペアミントティー」の効果・効能
スペアミント(spearmint)はヨーロッパを原産とするシソ科の多年です。和名はミドリハッカ(緑薄荷)オランダハッカ(オランダ薄荷)チリメンハッカ(チリメン薄荷)などと呼ばれており夏から秋にかけ白い花を咲かせます。独特の芳香があり古くから
ドライレモンの作り方ともどし方
レモンはビタミンCの豊富な果物ですが熱を加えることによって失われてしまいます。そのためドライレモンづくりは熱を加えない天日乾燥がおすすめです。またビタミンCは皮の部分のほうがたくさん含まれています。無農薬のレモンが手に入ったら皮も刻んで干し
ピンクグレープフルーツの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
グレープフルーツに含まれるポリフェノール類のナリンギンやアピゲニンには抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を除去することでアンチエイジング効果が期待されています。またグレープフルーツにはビタミンCも豊富に含まれておりコラーゲンの生成を助
ナタマメの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ナタマメが歯周病予防と蓄膿予防に効果的であるとして近年注目されています。これはナタマメに含まれるカナバニンという物質に血行促進作用がありコンカナバリンAには膿を出す効果がみられるためです。コンカナバリンA・カナバリンは免疫を正常化する作用が
おいしくて簡単「ラディッシュ」の糠漬けを漬けてみよう!!
ラディッシュには大根と同じくジアスターゼが含まれており消化を助ける働きがあります。またビタミンCが豊富に含まれ美肌効果や風邪予防などに効果的です。

 

スポンサードリンク



Pocket
LINEで送る

タイトルとURLをコピーしました