健康茶「くま笹」茶の効果・効能、淹れ方、飲み方など

野草茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

 

クマザサとは

クマザサ(隈笹)はイネ科ササ属の植物で年間を通しアジア、日本に広く生育しています。
冬には葉の縁に白く隈取りが現れることがその名の由来と言われています。

 

クマザサ茶の有効成分

アミノ酸ビ
カルシウム
ビタミン類(ビタミンB1・B2・C・K)
トリテルペノイド
バンフォリン
アラビノキシラン
リグニン
アンソツコウ酸

 

クマザサ茶の主な効能

■造血作用
クマザサには驚きの「血液を造る」造血作用があり、「緑の血液」とも呼ばれています。
その構造はほぼ人間の血液と同じだと言われており、貧血などに効果があります。

 

■口臭予防
クマザサ茶には葉緑素の成分であるクロロフィルが含まれています。
クロロフィルはガムなどにも使われる成分で、抗菌力があるため口臭や体臭を抑えたり、口内炎の緩和にも役立ちます。

 

■更年期障害
クマザサにはホルモンバランスをととのえる作用もありますので更年期障害などにも効果が期待できます。

 

■アンチエイジング
クマザサ茶には豊富な葉緑素とビタミン類が含まれており、細胞を活性化に役立ちます。
またアラビノキシランには免疫力をアップ作用がありアンチエイジングに効果があると言われています。

 

■美肌効果
クマザサに含まれる豊富なビタミン群が、シミ、そばかすなどの肌トラブルをを予防し、血液浄化、造血作用により肌の若返りが期待されます。

■動脈硬化
クマザサに含まれる葉緑素には、コレステロールを低下させる作用があり、動脈硬化症の予防に役立つといわれています。

 

■アトピーの改善
クマザサ茶に含まれるアラビノキシランに免疫力をアップする作用がありアトピーの改善に役立ちます。

 

■免疫力のアップ
クマザサ茶に含まれるアラビノキシランには、健康な細胞を守る働きがあり免疫のアップ効果があるといわれています。

 

クマザサ茶

 

 

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おいしい飲み方

急須で入れる場合
①急須に大さじ1~2杯を入れ熱湯を注ぎます。

②5分くらい蒸らしてから飲みましょう。

くまざさ茶

 

煮沸かす場合

①やかんにやかんに水1リッとクマザサを大さじ1~2杯を入れ火にかけます。

②沸騰したら弱火にして5分~8分くらい煮詰めてから飲みます。

 

入浴剤として

クマザサ茶

 

クマザサ茶のおすすめポイント

クマザサの葉が手に入ったら入浴剤としても使ってみましょう。
編みに笹の葉を入れて浴槽に浮かべます。
笹の抗菌作用によりあせも、湿疹などの予防乾燥からくる皮膚のかゆみなどに効果があります。

さまざまな効果があるといわれているクマザサ茶ですが、最も注目されるのは造血作用があるということではないでしょうか?
そのためクマザサは「緑の血液」とも呼ばれています。
クマザサ茶は、やや甘くて飲みやすいお茶でノンカフェインなのでカフェインが気になる方も安心して飲むことができます。

 

健康茶を選ぶポイント

健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。

①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。

②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。

③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。

④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。

健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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