四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
菊花茶とは
目の疲れに効くことで広く知られている「菊花茶」ですが他にはどんな効能があるのでしょうか。
健康茶菊花茶の効果・効能についてまとめてみました。
菊花茶の主成分
・ビタミンB1
・ビタミンE
・アミノ酸
・フラボン
菊花茶の効能
■眼精疲労
菊花茶に含まれるビタミンB1が視神経の機能に働き眼精疲労を予防します。
また目の疲れを除いてくれる消炎効果も期待できます。
■頭痛軽減
菊花茶に含まれるビタミンB1には神経系統を正常に整える作用があり目の疲れからくる頭痛や神経性の頭痛などを軽減します。
■めまいなどの諸症状にも効果
菊花茶に含まれるフラボンの血液中の老廃物を排除する働きによりめまいやのぼせ耳鳴りなどを改善します。
■風邪対策
菊花茶には解毒効果もあり風邪のひき初めにも効果があると言われています。
■鎮静効果
菊花茶の独特の香りには精神をリラックスさせる働きがあり鎮静効果が期待できます。
他にも菊花茶には
● のぼせ解消
● 眼精疲労予防
● 高血圧予防
● アンチエイジング
● 結膜炎予防
● 白内障改善
● 緑内障改善
● 疲労回復効果
● 頭痛改善
● 吹き出物に効果
● 美肌効果
● 不眠症改善など
● 血行不良改善
● 解熱作用
などの効能が期待できると言われています。
スポンサードリンク
食用菊の種類
菊花茶に使われる菊は観賞用のものではなく食用・または薬用に育てられた菊を使います。
日本では
①延命楽（山形県）・・・赤紫色の中輪
②阿房宮（青森県）・・・黄色の八重咲き小輪
などがよく知られています。
菊花茶の副作用・注意点
様々な効能がある菊花茶ですが体を冷やす作用があるため妊婦さんや日頃から冷え性の方、下痢気味の方にはおすすめできません。
菊花茶の作り方
食用菊を栽培している方は菊花茶を手作りしてみましょう。
①食用菊の花びらを採取します。
②花びらを蒸し器で蒸します。
③網などに薄く並べて乾燥させます。
菊花茶の飲み方
①乾燥した菊花をさっとゆでてもどします。
②あらかじめポットと器を温めておきます。
③ポットに菊花茶と熱湯を入れ少し蒸らしてからいただきます。
菊花茶のおすすめポイント
中国では漢方薬としても古くから使用され「延命長寿の茶」と呼ばれて珍重されています。
日本でも菊花茶葉は昔から「目の薬」として知られてきました。
どうしても聞く独特の香りが強くのみにくいと感じる方がいるかもしれませんがはちみつを入れたりブレンド茶にすると飲みやすくなります。
ノンカフェインなのでカフェインを気にする方やお子さんにも安心です。
パソコンの使い過ぎで目の疲れを感じる方、風邪気味の方頭痛で悩まれている方などにおすすめの健康茶です。
こちらの記事もおすすめ
スポンサードリンク
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
