健康茶「大麦若葉」の効果・効能や飲み方

中国茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

大麦若葉とは

青汁で知られる大麦若葉はイネ科の植物でビタミンやミネラルなどをたっぷりと含む栄養価の高い植物で、青汁の中でも香りがよく飲みやすいのが特徴です。

 

大麦若葉の栄養成分

・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンC
・カリウム
・カルシウム
・カロチン
・マグネシウム
・マンガン
・亜鉛
・食物繊維
・葉緑素
・OD酵素
・葉酸
・フラノボイド(カテキン)

 

大麦若葉に含まれる主な成分の効能

■ビタミン、ミネラル
大麦若葉に含まれるビタミン、ミネラルには抗酸化作用があり細胞を活性化してくれます。

 

■SOD酵素
大麦若葉に含まれるSOD酵素には抗酸化作用があり、体の細胞を活性化、くすみやしみしわといった肌年齢の悩みをカバーしてくれることから、アンチエイジング効果が期待されます。

 

■植物繊維
大麦若葉に含まれるゴボウの8倍ともいわれる豊富な植物繊維により便秘の改善に役立ちます。

 

■葉緑素
大麦若葉に含まれる葉緑素は人の血液の構造に近く傷・炎症の改善に役立つと言われています。

 

■カリウム
大麦若葉に含まれる豊富なカリウムには、体内の余分なナトリウムや水を排出作用があることからむくみ防止などの効果が期待されます。

 

■ビタミンC
大麦若葉に含まれるほうれん草の20倍ともいわれるビタミンCがコラーゲンの生成を助ける働きから肌トラブルの解消や疲労回復に役立ちます。

 

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大麦若葉の飲み方

このように様々な効果の期待できる大麦若葉ですが葉を手に入れることはなかなか大変ですので習慣的に取り入れるのには市販の青汁などがおすすめです。品質の良いものを選んで試してみましょう。

大量摂取は避け一日の摂取量を守って飲みましょう。

青汁粉

青汁

 

大麦若葉の青汁のおすすめポイント

大麦若葉は栄養価が高くカリウムはほうれん草の18倍、ビタミンCは5倍カルシウムは牛乳の10倍とも
言われています。

また生命維持に欠かすことのできない鉄、カリウム、
カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが
豊富に含まれています。

青汁は苦くて苦手な方も大麦若葉なら香りも良く
飲みやすいので続けやすいと思います。
コレステロール値が高かったり日頃から疲れやすい
また便秘を解消したい、野菜が不足していると感じている
方に
おすすめの健康茶です。

 

健康茶を選ぶポイント

健康茶を選ぶ際は次の点に注意して十分に吟味しましょう。

①原産国を確かめる。
自分で育てたものが一番安全ですが、購入する場合は原産国や産地を確かめましょう。

②成分票を確かめる。
成分票が記載されているか、自分の体質に合うのかよく吟味しましょう。

③ブレンド茶の場合はそれどれの成分を確かめる
健康茶には飲みやすいようにいくつかのお茶をブレンドしているものがあります
それどれの成分が自分の体質に 合うのかよく調べましょう。

④無農薬のものを選ぶ
無農薬のもの、化学肥料を使わないものを選びましょう。

健康のために取り入れようとするものに体に合わないものを選んだら逆効果になってしまいます。
健康茶の特質を十分に知り必ず体質にあったものを選びましょう。

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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