四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
バナバとは
バナバ茶に使用するバナバとはインド、東南アジアなどの熱帯地域に自生するサルスベリ属の落葉高木です。
血糖値を下げる効果や、活性酸素を除去する効果などがあるといわれています。
バナバ茶の主な有効成分
・コロソール酸
・グリコキニン配糖体
・タンニン
・アミノ酸
・食物繊維
・カルシウム
・カリウム
・マグネシウム
・コロソリン酸
バナバ茶の効果・効能
■血糖値を下げる
バナバ茶に含まれるコロソリン酸には血糖値の上昇を抑える作用があると言われています。
■便秘解消
バナバ茶には水溶性食物繊維が豊富に含まれており腸内環境を整えることで便秘の解消にも作用します。
■糖尿病予防
バナバ茶に含まれるコロソリン酸には血糖値を下げるインスリンと似た働きがあるため糖尿病の改善にもつながります。
■ダイエット効果
バナバ茶に含まれるコロソリン酸が糖の代謝を促すとともにタンニンが余分なコレステロールなどを排出するためダイエットも期待されます。
■アンチエイジング
バナバには抗酸化作用があるため活性酸素を除去することによってアンチエイジング効果も期待されます。
他にもバナバ茶には
● 糖尿病の予防
● 利尿作用
● 胃腸病予防
● 肌荒れの改善
● 不眠症改善
● 神経痛改善
● 胃腸病予防
● 高血圧予防
● 免疫力強化
● 生活習慣病予防
などの効能があると言われています。
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バナバ茶の作り方
①バナバの葉を採取します
②きれいに洗って乾燥させます。
③パリパリに乾燥したらハサミなどで細かく刻み清潔な瓶などに保存します。
※バナバの葉は手に入りにくいと思いますが健康茶などとして市販されていますので品質の良いものを手に入れて利用してみるとよいかもしれません。
バナバ茶の淹れ方
煮沸かす場合
①やかんにバナバ茶葉を大匙２と水１リットルを入れ火にかけます。
②沸騰したら火を弱め半分良になるくらいまで煮詰めてからいただきます。
急須で入れる場合
①急須にバナバ茶葉を大匙１を入れ熱湯を注ぎます。
②5分くらい蒸らして抽出させてからいただきます。
バナバ茶のおすすめポイント
バナバ茶のもっとも特化すべき点はコロソリン酸という成分が含まれているということです。
コロソリン酸は血糖値を抑えるインスリンと似た働きをするため薬剤としてではなく飲むことで糖尿病予防や改善を助けます。
ノンカフェインで口当たりがよく飲みやすいお茶です。
フィリピンでは古くか糖尿病や肥満に効く健康茶として珍重されてきました。
生活習慣病を予防したい方、糖尿病を予防したい方、便秘でお悩みの方、ダイエットが気になる方などにおすすめの
健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
