健康茶「ハハコグサ茶」の効果・効能

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ハハコグサ茶 に利用するハハコグサは日本全国に道端や
水田などで見られるキク科の越年草です。
春の七草のひとつで日本人にとってなじみの深い植物です。
4~6月にかけて、黄色い花を咲かせます。

  ハハコグサ茶の主な有効成分

・ルテオリン
・モノグルコサイド
・アピゲニン
・クエルセチン
・メチルフラボン
・硝酸カリ
・フィトステロール
・モノグリコシド
・フラボノイド

 

  ハハコグサ茶の効果・効能

ハハコグサ茶には

● 鎮咳作用
● 去痰作用
● 利尿作用
● 喉の炎症軽減
● むくみ軽減

などの効能があると言われています。

 

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  ハハコグサ茶の副作用・注意点

ハハコグサ茶には期待できる効能がありますがキク科の
植物なためキク科の植物にアレルギーのある方は摂取を
さけましょう。

  ハハコグサ茶の作り方

①春の開花期(4月~6月)に全草を採取します。

②埃をとり綺麗に洗った後日干しにします。

③乾いたら細かく刻み保存します。

   ハハコグサ茶淹れ方

煮出す場合

①やかんにひとつまみのハハコグサ茶葉と水500mlをいれ
火にかけます。

②沸騰したら火を弱め5分くらい煮出します。

急須で入れる場合

①急須に一つまみのハハコグサ茶葉を入れ熱湯を注ぎます。

②5分くらい蒸らし抽出させてからいただきます。

 

  ハハコグサの粥の作り方

 

①ハハコグサの花が咲く前の若茎と葉を採取します。

②きれいに洗って軽く塩ゆでします。

③土鍋にご飯1膳分とごはんの倍量のお水を入れ火にかけます。

④沸いたら火を弱めゆでた野菜をまぜあわせます。

⑤塩で味をととのえ好みの柔かさになったらできあがりです。

 

ハハコグサは春の七草としてなじみの深い植物です。
ハハコグサ茶はやや渋みがあります。

咳を静めたいときやのどの痛みを静めたいときなどに
おすすめの健康茶です。


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