四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。
ユキノシタとは
ユキノシタ茶に使用するユキノシタは北海道以外ほぼ全国で見られる湿地の岩場などに自生するユキノシタ科の多年草です。
天婦羅や山菜として食用にされるほか昔から風邪や解毒剤などの民間薬としても利用されてきました。
ユキノシタ茶の主な有効成分
・塩化カリウム
・コハク酸
・クエルセチン
・アルブチン
・フラボノイド
・硝酸カリウム
・サキシフラギン
・ベルゲニン
ユキノシタ茶の効果・効能
■風邪の予防に
ユキノシタ茶に含まれる硝酸カリウムと塩化カリウムには咳を静めたり解熱作用があるため風邪の予防に効果的です。
■解毒効果
ユキノシタ茶に含まれるペルゲニンには体内に入ってきた毒を分解するという作用があるため解毒効果が期待できます。
■むくみ改善
ユキノシタ茶に含まれる硝酸カリウムと塩化カリウムには利尿作用があり体内の余分な老廃物を排出するためむくみの改善を助けます。
■美肌効果
ユキノシタ茶に含まれるアルブチンにはメラミンの生成を抑制する働きがあるためシミやそばかすなどの肌トラブルを防ぎ美肌効果が期待できます。
他にもユキノシタ茶には
● 消炎作用
● かぶれ改善
● 湿疹改善
● ひきつけ改善
● 中耳炎改善
● 健胃作用
● 鎮咳作用
● 抗炎症作用
● 抗菌作用
などの効能があると言われています。
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ユキノシタ茶の作り方
①開花期（5月～7月頃）茎・葉を採取します。
②埃などをとり除き洗って陰干しにします。
③乾燥したら細かく刻み清潔な瓶などに保存します。
ユキノシタ茶の飲み方
①やかんなどにユキノシタ茶葉20gくらいと水500ccをいれ火にかけます。
②沸騰したら火を弱め15分くらい煮詰めてからいただきます。
ユキノシタ（雪の下）は冬に雪が降り積もっても雪の下に緑の葉が隠れていることからこの名前が付けられたとも言われています。
ユキノシタ茶のおすすめポイント
ユキノシタ茶は独特の香りとほのかな甘みがありノンカフェインで飲みやすいお茶です。
日本ではよくみられる植物で昔から民間薬として重宝されてきました。
風邪気味の方や咳が気になる方などにおすすめの健康茶です。
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このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
