健康茶「クワンソウ茶」の効果・効能

健康
Pocket
LINEで送る

クワンソウ茶 に使用するクワンソウ(アキノワスレ
ナグサ)は沖縄や台湾などに自生するユリ科の多年草
植物です。
サプリの原料としても使用され安眠効果が高いことで
知られています。

  クワンソウの茶の主な有効成分

・オキシピナタニン
・ビタミン
・ミネラル
・鉄分
・食物繊維
・アスパラギン酸
・リジン

 

  クワンソウ茶の効果・効能

■安眠効果
クワンソウに含まれるオキシピナタニンに鎮静効果や
睡眠効果があり安眠効果が期待できます。

■リラックス効果
クワンソウ茶に含まれるオキシピナタニンには
リラックス効果作用のあるグリシンの実に100倍の
効果があると言われています。

■疲労回復効果
クワンソウの根に含まれるアスパラギン酸、リジンには
疲労を回復する効果があると祝えています。

他にもクワンソウ茶には

● ストレスの軽減
● 自律神経の状態を正常に保つ作用
● 鎮静効果

などの効能があると言われています。

スポンサードリンク



  クワンソウ茶の入れ方

①きゅうすにクワンソウ茶のティーバック1をいれ
熱湯をそそぎます。

②5分くらい蒸らしてからいただきます。

 

クワンソウは沖縄ではニーブイグサとも呼ばれています。
ニーブイ草とは眠り草という意味で沖縄の人たちにとって
はリラックス効果、安眠効果が高いお茶として利用されて
きました。
ミネラルが豊富でカフェインを含まないのでカフェインが
気になる方も安心して飲むことができます。

沖縄地方以外に住む人はクワンソウの植物そのものは手に入り
にくいのですが健康茶として市販されているものを利用する
ことができます。

なかなか寝付けない方、イライラして眠れない方
眠りが浅い方などにおすすめの健康茶です。

 

 

こちらの記事もおすすめ

リンゴジャムの作り方と保存方法
四季がはっきりしている日本では季節ごとに旬の果物を手に入れることができます。これらの果物をジャムにすることによってまた違った楽しみ方が味わえます。素材だけで手作りしたジャムは安心して食べられます。コツをつかめば簡単にさまざまな果物をジャムに
ハーブティー「スペアミントティー」の効果・効能
スペアミント(spearmint)はヨーロッパを原産とするシソ科の多年です。和名はミドリハッカ(緑薄荷)オランダハッカ(オランダ薄荷)チリメンハッカ(チリメン薄荷)などと呼ばれており夏から秋にかけ白い花を咲かせます。独特の芳香があり古くから
ドライレモンの作り方ともどし方
四季がはっきりしている日本では季節ごとに旬の野菜や果物が楽しめます。これらの植物を乾燥させることによっていつでも食べられるようにするため、古くからさまざまな干し野菜やドライフルーツの作り方が伝えられてきました。野菜や果物には乾燥することによ
ピンクグレープフルーツの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
  旬の果物をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の果物が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。しかし、やはり旬の果物が一番安価で
ナタマメの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
  旬の野菜をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の野菜が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。しかし、やはり旬の野菜が一番安価で
おいしくて簡単「ラディッシュ」の糠漬けを漬けてみよう!!
日本人の和食には、欠かすことのできないお漬物。ありとあらゆるお漬物が店頭に並んでおり、簡単に手に入れることができますがやはり家庭で作る手作りの漬物は安全で格別です。日本は四季がはっきりしているため季節ごとに旬の野菜や果物が手に入ります。材料

 

スポンサードリンク



Pocket
LINEで送る

タイトルとURLをコピーしました