健康茶「クワンソウ茶」の効果・効能

野草茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

クワンソウとは

クワンソウ茶に使用するクワンソウ(アキノワスレナグサ)は沖縄や台湾などに自生するユリ科の多年草植物です。
サプリの原料としても使用され安眠効果が高いことで知られています。

 

クワンソウの茶の主な有効成分

・オキシピナタニン
・ビタミン
・ミネラル
・鉄分
・食物繊維
・アスパラギン酸
・リジン

 

クワンソウ茶の効果・効能

■安眠効果
クワンソウに含まれるオキシピナタニンに鎮静効果や睡眠効果があり安眠効果が期待できます。

■リラックス効果
クワンソウ茶に含まれるオキシピナタニンにはリラックス効果作用のあるグリシンの実に100倍の効果があると言われています。

■疲労回復効果
クワンソウの根に含まれるアスパラギン酸、リジンには疲労を回復する効果があると祝えています。

 

他にもクワンソウ茶には

● ストレスの軽減
● 自律神経の状態を正常に保つ作用
● 鎮静効果

などの効能があると言われています。

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クワンソウ茶の入れ方

①きゅうすにクワンソウ茶のティーバック1をいれ熱湯をそそぎます。

②5分くらい蒸らしてからいただきます。

 

クワンソウ茶のおすすめポイント

クワンソウは沖縄ではニーブイグサとも呼ばれています。
ニーブイ草とは眠り草という意味で沖縄の人たちにとってはリラックス効果、安眠効果が高いお茶として利用されてきました。
ミネラルが豊富でカフェインを含まないのでカフェインが気になる方も安心して飲むことができます。

沖縄地方以外に住む人はクワンソウの植物そのものは手に入りにくいのですが健康茶として市販されているものを利用することができます。
なかなか寝付けない方、イライラして眠れない方眠りが浅い方などにおすすめの健康茶です。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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