健康茶「スイカズラ(吸い葛)」の効果・効能

野草茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

スイカズラとは

スイカズラ茶に使用するスイカズラ(吸い葛)はほぼ日本全国に分布するスイカズラ属の常緑つる性植物です。
5月頃できる蕾は陰干しし古くから漢方薬としても利用されています。

 

スイカズラ茶の主な成分

・タンニン
・サポニン
・イノシトール
・ビタミンB
・ルテオリン
・クロロゲン酸

 

スイカズラ茶の効果・効能

■風邪予防
スイカズラ茶に含まれるタンニンフラボノイド成分のルテオリンには発熱を抑え抗菌・抗ウイルス作用があり風邪予防に有効です。

■肥満予防
スイカズラ茶に含まれるルテオリンには体内の余分な脂肪やコレステロールを体外に排出効果があり肥満予防につながります。

■解毒作用
スイカズラ茶に含まれるタンニンには抗酸化作用があり解毒効果があると言われています。

■胃健効果
スイカズラ茶に含まれるタンニンが胃腸の粘膜を保護し胃腸を健康に保ちます。

 

他にもスイカズラ茶には

● 抗酸化作用
● 利尿作用
● 整腸作用
● 皮膚病改善
● 口内炎改善
● 神経痛改善
● むくみ予防
● 炎症予防
● 感染防止効果
● 美肌効果
● 痔の痛み軽減
● 腰痛改善
● 関節痛改善
● 肝臓病予防
● 動脈硬化予防
● 高血圧予防
● 神経を正常化
● コレステロールを代謝

などの効能があると言われています。

 

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スイカズラ茶の作り方

①スイカズラの蕾(4月~5月)と葉(6月~9月)を採取します。

②埃などをとり綺麗に水洗いします。

③蕾はザルなどに並べて陰干しします。

④葉は風通しのよいところで日干しします。

⑤乾いたら清潔な瓶などに保存します。葉の方はハサミなどで細かく刻んでおきます。

 

スイカズラ茶の飲み方

①急須にスイカズラの茶葉をいれ熱湯を注ぎます。

②5分ほど蒸らしてからいただきます。

 

 スイカズラ茶のおすすめポイント

スイカズラは日本全国の山地などに自生し比較的手に入りやすい植物です。
常緑低木で冬でも葉が枯れないことから冬を忍ぶ意味の忍冬(ニンドゥ)という呼び名が付いています。
スイカヅラ茶は神経痛のある方、風邪予防、肥満予防をしたい方、などにおすすめの健康茶です。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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