健康茶「昆布茶」の効果・効能

健康茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

昆布とは

昆布は、コンブ科の海藻で日本人にとって非常になじみが深く和風料理には欠かせない食材です。
昆布茶は海藻ミネラルが豊富で栄養価も高く健康茶として昔から飲まれてきました。

昆布

 

昆布茶の主な栄養素

・海藻ミネラル
・アルギン酸
・ヨウ素
・カルシウム
・カリウム
・バナジウム
・フコイダン
・鉄分
・ビタミン類A

 

昆布茶の効能

■便秘改善効果
コンブ茶に含まれるアルギン酸が体内の老廃物を包み込んで排出してくれ腸の働きが活発なることで便秘が改善されます。

■薄毛改善
コンブ茶に含まれるヨウ素には甲状腺ホルモンの生成を促す作用があるため頭皮の新陳代謝が活発になることで薄毛の改善が期待できます。

■ダイエット効果
コンブ茶に含まれるフコイダンやアルギン酸のネバネバが不要なコレステロールなどを包んで排出するためダイエット効果も期待されます。

■血圧降下作用予防
コンブ茶に含まれるアルギン酸は不要なコレステロールと一緒に塩分も排出する効果があるため血圧を下げる効果も期待できると言われています。

 

昆布茶は他にも

● 疲労回復効果
● むくみ解消
● アンチエイジング効果
● 高血圧予防
● 動脈硬化予防
● 糖尿病予防
● 美肌効果
● アレルギー対策
● 風邪予防

などの効果があると言われています。

 

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昆布茶の作り方

昆布

市販の昆布茶を利用したり昆布をミルで砕いたりと作り方は色々ですが
ここでは簡単な方法を紹介します。

①昆布を小さくカットします。

②温めたカをカップにカットした昆をいれ熱湯を注ぎます。

梅肉を入れて梅昆布茶にするのもおすすめです。

 

昆布茶のおすすめポイント

昆布は日本中で手に入りやすくミネラルが豊富で栄養価の高い食材です。
昆布茶はなじみのある味でノンカフェインなのでお子さんやカフェインを気にする方にも安心して飲むことができます。
生活習慣病などを予防する上においても積極的に取り入れていきたい健康茶です。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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