ハーブ「バーベイン」の淹れ方、効能、育て方

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バーべインとは

バーベイン（Vervain）はヨーロッパを原産とするクマツヅラ科クマツヅラ属 多年草です。
草丈60～80㎝ほどに生長し、夏から秋にかけて白小さな花をつけます。
日本でも本州や九州などに自生しよく見かける植物で和名はクマツヅラ、バベンソウ（馬鞭草）と呼ばれています。

バーベインの主な有効成分

・アルカロイド
・サボニン
・精油
・タンニン
・苦味質
・イリドイド
・シトラール

バーベインティーのおすすめポイント

バーベインティーは苦みと渋みがありますがはさっぱりとした味です。
発汗作用や利尿作用があるほか、鎮静作用によって女性の生理前のイライラや落ち込み、更年期障害の症状、また軽度の抗うつ症状などの緩和に向いています。
イライラを抑えたい方、消化不良を改善したい方、便秘を解消したい方などにおすすめのハーブティーです。

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バーベインティー茶葉の作り方

①バーベインの全草(地上部)を採取します。

②ほこりなどを取り除ききれいに洗って日干し乾燥させます。

③カラカラに乾燥したら清潔な瓶などに保存します。

バーベインティーの淹れ方

①ポットにバーベインティーの茶葉をティースプーン1入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分～5分蒸らします。

バーベインティーの注意点

バーベインティは
・妊娠中の方
・お子さん
・高血圧の方
は飲用を控えましょう。

バーベインの育て方

バーべインは痩せた土地でも、生命力が強く暑さにも強く育てやすい植物です。

栽培環境
日当たりがよく水はけのよい場所が適しています。

種撒き
種から育てる場合は春か秋に種をまきます。

肥料
春から秋までの間に様子を見て肥料を与えます。

水やり
植えたあと以外は雨水だけで育ちますが炎天下の季節は夕方日が陰ってから水やりします。

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