パッションフラワーとは
パッションフラワーはアメリカの亜熱帯地域を原産とするトケイソウ科の果実です。
初夏から秋にかけて紫色の花を咲かせたあと実が付きます。
その花が時計の文字盤によく似ていることから日本ではトケイソウ（時計草）とも呼ばれています。
パッションフラワーティーの主な有効成分
アピゲニン
ルマン
アルカロイド
フラボノイド
パッションフラワーティーのおすすめポイント
パッションフラワーティーはやや草の香りのするクセの少ない飲みやすいハーブです。
天然の鎮静剤ともいわれておりヨーロッパでは古くから鎮静効果のあるハーブとして利用されてきました。
アルカロイドとフラボノイドに鎮静効果があり精神を安定させてくれるといわれています。
フラボノイドには抗酸化作用もあります。
パッションフラワーティーは効き目が表れやすいためお茶のように飲むタイプのものではありません。
1日に一度くらいに控えましょう。
神経性の不安のある方、更年期障害の緩和したい方、安眠効果を期待するか方、イライラを改善したい方などにおすすめのハーブティーです。
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パッションフラワーの茶葉の作り方
パッションフラワーティーには葉と蔓を用います。
①パッションフラワーの地上部をカットします。
②束ねて半日陰で乾燥させます。
③カラカラに乾いたら、適当な大きさにはさみでカットして清潔な瓶などに保存します。
パッションフラワーティーの淹れ方
①ポットにパッションフラワー茶葉をティースプーン1入れ熱湯を注ぎます。
②蓋をしたまま3分～5分蒸らしていただきます。
パッションフラワーティー飲用の注意点
パッションフラワーティーにはさまざまな作用があるとされていますが逆に働く場合が考えられますので次の方は摂取を控えましょう。
・妊娠中の方
・低血圧の方
・お子さん
・薬を服用中の方
また眠くなる場合がありますので運転魔の飲用は注意しましょう。
パッションフラワーの育て方
栽培環境
日当たりがよく水はけのよい場所を選びます。
水やり
土の表面が乾いたらたっぷりと与えます。
肥料
植える前に元肥を混ぜ込みます。
その後は成長期に化成肥料を置き肥します。
用土
水はけをよくするために鹿沼土と腐葉土を７：３の割合で配合します。
鉢植えの場合は市販のハーブ用配合土でも大丈夫です。
パッションフラワーはつる性なので誘引したり伸びすぎたらカットするなどの手入れが必要です。
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ハーブティーは医薬品ではなく食品です。
合う、合わないは人によってさまざまですし、効能がすべての人に保証されるわけではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
