ゴツコーラとは
ゴツコーラ（gotu kola）はインドを原産とするセリ科セリ科の多年草で和名ではツボクサと呼ばれています。
日本でも関東地方より西側に分布し道端や野原で普通に見かけることができます。
夏に赤みがかった紫色の花をつけ、ティーには茎の部分を利用します。
日本ではハーブティーとしてはあまりなじみがありませんがインドでは古くから若返りのハーブとして愛飲されています。
ゴツコーラティーの主な有効成分
・ヘテロシド
・トリテルペン酸
・タンニン
ゴツコーラティーのおすすめポイント
ゴツコーラティーはやや草の香りがありますがさっぱりとした飲みやすいハーブです。
ゴツコーラには脳の細胞を活性化し機能を高める働きや鎮静効果があります。
そのほかにも、血の巡りをよくする働きや抗炎症作用や抗アレルギー作用があるといわれています。
記憶力を高めたい時、、気分をリフレッシュしたいとき、風邪などを予防したい時、肩こりや頭痛を軽減したいとき、また冷え性を改善したい方などにおすすめのハーブティーです。
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ゴツコーラティーの淹れ方
①ポットにゴツコーラティーの茶葉をティースプーン1入れ熱湯を注ぎます。
②蓋をしたまま3分～5分蒸らします。
ゴツコーラティー飲用の注意点
ゴツコーラは様々な効能が期待されますが
・妊娠中の方
・授乳中の方
・甲状腺疾患がある方
は飲用を控えましょう。
ゴツコーラの育て方
ゴツコーラは育てやすい植物ですが苗が手に入りにくいので茶葉を買うのがお勧めですが、苗が手に入ったら植えてみましょう。
広がるのでプランターがおすすめです。
栽培環境
直射日光を避け半日陰に植えます。
肥料
肥料は特には必要ありません。
用土
土も特に選びませんが市販の花と野菜の土などで充分です。
植え付け
プランターに半分ほど土を入れ苗を植えます。
植えたらみずをたっぷりやります。
そのうえにワラなどをしいてあげます。
水やり
土の表面が乾いたらたっぷりあげましょう。
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ハーブティーは医薬品ではなく食品です。
合う、合わないは人によってさまざまですし、効能がすべての人に保証されるわけではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
