チェストツリーティーとは
チェストツリー（chaste tree）は原産地はヨーロッパや中央アジアを原産とするシソ科の落葉樹で日本では「セイヨウニンジンボク」と呼ばれています。
ハーブとして用いられるほかにはスパイスなどに使われています。
夏には紫色の可憐な花を咲かせ女性の為のハーブとして珍重されてきました。
チェストツリーティーの主な成分
・フラボノイド類
・テルペン類
・脂肪酸
・アルカロイド
・イリドイド配糖体
チェストツリーティーのおすすめポイント
チェストツリーティーはレモンのような爽やかな香りと、辛みがありますが慣れれば飲めるようになります。
日本ではあまり知られていませんが、女性のためのハーブと言われており、世界で古くから女性の生理などの痛みを軽減するために用いられてきました。
生理前の痛みやイライラを静めたい方、生理不順が気になる方、むくみを解消したい方などにおすすめのハーブです。
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チェストツリーティーの茶葉の作り方
チェストツリーティーには実を使用します。
①チェストツリーの実を茎ごと摘み取ります。
②カラカラになるまで天日干しします。
③しごいて茎から外し実のみにします。
④清潔な瓶などに入れて保存します。
チェストツリーティーの淹れ方
①チェストツリーティーをつぶすまたは包丁を入れるなどして抽出しやすいようにします。
②ポットにチェストツリーティーの茶葉を入れ熱湯を注ぎます。
③蓋をしたまま5分から7分ほど蒸らしてからいただきます。
チェストツリーティー飲用の注意点
チェストツリーティーは女性ホルモンに働く作用があるハーブですので過剰摂取は控えましょう。
また次の方は注意が必要です。
・妊娠している方
・授乳中の方
・ホルモン治療を受けている方
チェストツリーの育て方
チェストツリーはあまり育てている人を見ませんが、夏にかわいい紫の花を咲かせます。
寒さにも暑さにも強く、害虫もつきにくいので育てやすい植物です。
栽培環境
日当たりの良い場所で、水はけがよい土壌が適しています。
水やり
地植えの場合、ほとんど必要ありませんが、猛暑の季節には、日中を避け、朝か夕方に水やりします。
鉢植えやプランターの場合は土表面が乾いたら水やりします。
種まき
種から育てる場合は春か秋に撒きます。
肥料
植える前に腐葉土に緩効性の化成肥料をまぜあわせておきます。
その後は様子を見て追肥します。
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ハーブティーは医薬品ではなく食品です。
合う、合わないは人によってさまざまですし、効能がすべての人に保証されるわけではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
