ハーブ「ブラックコホシュ」の淹れ方、効能、育て方

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ブラックコホシュとは

ブラックコホシュは北アメリカを原産とするキンポウゲ科の多年草です。
和名はアメリカショウマと呼ばれ夏に香りの高い白い花をつけます。
日本ではあまりなじみがないようですがアメリカやヨーロッパでは古くから女性のためのハーブとして利用されてきました。

ブラックコホシュの主な成分

・タンニン
・トリテルペン配糖体
・アルカロイド

ブラックコホシュティーのおすすめポイント

ブラックコホシュティーはやや土の香りと苦みがあります。
月経前症候群(PMS)と更年期障害の緩和・改善や骨粗しょう症予防のサプリメントとして広く利用されています。

飲みにくいと感じるかもしれませんが女性ホルモンにエストロゲン似た働きがあるため女性特有の症状に効能が期待できる女性に優しいハーブです。
更年期障害を緩和したい方、月経痛に悩まされている方、骨粗鬆症を予防したい方などにもおすすめのハーブティーです。

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ブラックコホシュティー茶葉の作り方

①秋に実がなったあと根と根茎を採取します。

②適当な大きさにカットし、重ならないようざるなどに並べて天日干しします。

③カラカラに乾燥させてから清潔な瓶などに保存します。

ブラックコホシュティーの淹れ方

①ポットにブラックコホシュティーの茶葉ティースプーン1/2入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま10分ほど蒸らします。

ブラックコホシュティー飲用の注意点

ブラックコホシュティーは妊娠中、授乳中の方は飲用できません。
また一般の方も大量摂取は避けましょう。

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