ハーブ「ワイルドヤム」の淹れ方、効能、育て方

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ワイルド・ヤムとは

ワイルド・ヤム（Wild Yam）は中国を原産とするヤマノイモ科ヤマノイモ属の多年草です。
和名はヤマノイモ（山芋）ジネンジョウ（自然生）などと呼ばれています。

ワイルドヤムティーの主な有効成分

・アルカロイド
・タンニン
・デンプン
・サポニン
・植物ステロール

ワイルドヤムティーのおすすめポイント

ワイルド・ヤムティーには根の部分を使います。
甘みと後口に少し苦みが残りますが比較的飲みやすい風味です。
ホルモン様の働きがあるためバストアップ効果や生理痛緩和など女性特有の症状に効能の期待される女性のためのハーブです。

またワイルドヤムティーには鎮静効果のあるサポニンも含まれています。
更年期障害の症状を緩和したい方、PMS（月経前症候群）の症状に悩んでいる方、リュウマチや関節痛などのいたみを緩和したい方などにおすすめのハーブティーです。

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ワイルド・ヤムティーの淹れ方

ワイルドヤムティーには干した根の部分を使用します。

煮だす場合

①やかんにワイルド・ヤムティーの茶葉大匙1と1リットルの水を入れ火にかけます。

②沸騰したらとろ火にして3分～5分蒸らします。

ポットや急須で淹れる場合

①ポットにワイルド・ヤムティーの茶葉ティースプーン1入れ熱湯を注ぎます。

2蓋をしたまま5分～7分蒸らします。

ワイルド・ヤムティーの注意点

ワイルドヤムティーには、筋弛緩作用があるため妊娠中の方は飲用を控えましょう。

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