リンデンフラワーとは
リンデンフラワーはヨーロッパを原産とするシナノキ科の落葉高木で初夏に黄緑色の小さく可憐な花を咲かせます。
ヨーロッパでは街路樹として植えられておりリラックス効果の高いハーブとして知られています。
リンデンフラワーティーの主な有効成分
・フラボノイド
・粘液質
・タンニン
・サポニン
・フェノール類
・精油
リンデンフラワーティーのおすすめポイント
リンデンフラワーティーは甘い香りのする味はクセのない味で飲みやすいハーブです。
リラックスの効果があるハーブティーとして知られています。
リンデンフラワーには抗酸化作用や血圧降下作用のあるビオフラボノイドが含まれています。
そのほか、利尿作用や発汗作用、末梢血管の拡張作用などの効果があるといわれています。
またリンデンフラワーの香りには、心を落ち着ける鎮静作用があります。
イライラして眠れないとき、熱っぽい時、胸やけを緩和したい時、などにおすすめのハーブティーです。
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リンデンフラワー茶葉の作り方
①花が咲いたら花と苞葉を摘み取ります。
②ざるなどに重ならないように並べて乾燥させます。
③カラカラに乾いたら清潔な瓶などに保存します。
リンデンフラワーティーの淹れ方
①ポットにリンデンフラワーティーの茶葉をティースプーン2杯入れ熱湯を注ぎます。
②蓋をしたまま3分ほど蒸らします。
③あらかじめ温めておいたカップに注いでいただきます。
リンデンフラワーの育て方
栽培環境
日当たりの良い場所がよいですが、高温多湿な夏に弱いので風通しがよく半日陰が適しています。
涼しい土地を好むので高温多湿の暑い地での栽培は向いていません。
背の高い木に成長しますから鉢植えは向きません。
植える時期
リンデンは種まきから年月を要するため苗木で育てます。
植える時期は冬で11月から2月ごろです。
肥料
植える前に肥料を混ぜ込んでおきます。
その後は特に必要ありません。
水やり
根つくまでは表面が乾いたら与えます。
それ以降は必要ありません。
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ハーブティーは医薬品ではなく食品です。
合う、合わないは人によってさまざまですし、効能がすべての人に保証されるわけではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
