70代を迎えると、新しいことに挑戦する意欲が少し薄れてしまいがちかもしれません。しかし、デジタル技術は今や生活のあらゆる場面に浸透しており、これからの暮らしをより便利に、豊かにしてくれる可能性を秘めています。スマートフォンやタブレット、パソコンなどを活用することで、世界とのつながりや趣味、生活の楽しみ方も広がります。今回は「70歳からデジタル技術に挑戦する」ことのメリットや方法を、無理なく楽しく始められるステップと共にご紹介します。
デジタル技術に挑戦するメリット
まず、デジタル技術を使いこなせるようになると、どんな変化が起きるのでしょうか。シニア世代だからこそ、デジタル技術を取り入れることで生活の質が大きく向上します。
1. 新たなつながりが生まれる
デジタル技術を使うことで、離れて暮らす家族や友人と簡単に連絡が取れるようになります。ビデオ通話アプリを使えば、まるで一緒に過ごしているかのように会話ができ、写真や動画も簡単に共有できます。特に、孫の成長や日々の出来事をリアルタイムで感じられるのは、シニア世代にとって大きな喜びです。
2. 生活の便利さが増す
買い物や公共機関の予約、健康管理など、デジタル技術はさまざまな場面で役立ちます。オンラインショッピングを利用すれば、重たい荷物を運ぶ必要がなくなり、健康アプリを使えば自分の体調を毎日記録しておけます。デジタル技術を使いこなすことで、日常の小さな負担が軽減され、より楽な生活が送れるようになります。
3. 好奇心が刺激され、頭の健康に良い
新しいことに挑戦することは、脳を活性化させ、記憶力や集中力を保つ効果があるとされています。デジタル技術に慣れる過程では、多くの発見や「どうしてだろう？」という疑問に出会います。この探究心が脳を刺激し、楽しみながら記憶や思考力を鍛えることにもつながります。
70歳からのデジタル技術挑戦の第一歩
初めてデジタル技術に触れるときは、「どこから始めていいかわからない」と感じることもあるでしょう。無理なく始められる方法をステップごとにご紹介します。
ステップ1：スマートフォンやタブレットを手に取る
まず、スマートフォンやタブレットを使うことから始めましょう。もし、まだ持っていない場合は、シニア世代向けの操作が簡単な機種もあります。操作方法を覚えるために、家族や友人、地域のデジタル教室を利用すると心強いです。
●ポイント：基本操作に慣れる
電源のオンオフ、充電の仕方
アプリを開く、閉じる
インターネットの使い方（例えばニュースの閲覧）
慣れてきたら、少しずつSNSやメッセージアプリにも挑戦してみましょう。例えば、LINEを使えば、文字を打って送るだけでなく、スタンプや写真を送ったりもできるため、視覚的にも楽しめます。
ステップ2：ビデオ通話に挑戦してみる
ビデオ通話は、離れている家族や友人と顔を見て話せるため、親近感が生まれやすく、自然と会話も弾みます。最初は少し緊張するかもしれませんが、使い方を覚えれば簡単です。LINEのビデオ通話機能や、Google Meet、Zoomなど、無料で使えるアプリがたくさんあります。
●ポイント：ビデオ通話のコツ
見たい相手に連絡し、ビデオ通話の予定を立ててみる
通話ボタンを押すだけで簡単に開始できる
通話中の音量やカメラの向きを調整する方法も覚えておくと便利
ステップ3：趣味や情報収集にインターネットを活用
インターネットは情報の宝庫です。自分の趣味や関心のあるテーマについて調べたり、同じ興味を持つ人たちと交流したりすることも可能です。例えば、ガーデニングが趣味ならば、育て方や植物の種類を調べるだけでなく、SNSやブログで他の人の庭を見て参考にすることもできます。
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おすすめの活用方法
趣味の動画をYouTubeで見て学ぶ
インターネットでの情報収集方法を覚え、自分の関心分野を探究する
SNS（インスタグラムやフェイスブック）で同じ趣味を持つ人たちとつながる
ステップ4：オンラインショッピングで便利な生活を
ネット通販を利用すれば、自宅にいながらにして欲しいものを購入できます。特に日用品や重いものはネットで注文すると便利です。初めての場合は、Amazonや楽天などの信頼できるサイトから始め、家族と一緒に登録や注文方法を確認するのも安心です。
●ポイント：オンラインショッピングの始め方
家族や友人にサポートを依頼し、最初は一緒に使ってみる
欲しい商品を検索し、レビューや価格を比較してみる
クレジットカードや振込などの支払い方法を確認しておく
安心してデジタル生活を楽しむためのアドバイス
デジタル技術を楽しむために、いくつかの注意点も押さえておきましょう。安心して利用するためには、最低限のセキュリティ知識を身につけることが重要です。
●個人情報を守る
インターネット上で個人情報を入力する場合、サイトが信頼できるかどうかを確認することが重要です。家族や友人、または専門家にアドバイスをもらいながら、怪しいサイトにアクセスしないよう心がけましょう。
●分からないことは無理をせず聞く
デジタル技術に挑戦する過程で、分からないことや難しく感じることがあるのは当然です。分からないまま進めるのではなく、家族や友人、または地域のシニア向けIT教室などでサポートを受けながら進めましょう。質問することで新しい知識が増え、さらにデジタル技術に親しみが湧きます。
70歳からのデジタル技術への挑戦は、人生をさらに充実させる第一歩です。インターネットやスマートフォン、タブレットを活用することで、生活の質が向上し、好奇心が広がるだけでなく、新しい人々とのつながりも生まれます。最初は少しずつ始め、楽しみながらデジタル技術に触れていくことで、毎日がより楽しいものになることでしょう。
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