70歳を迎え、時間にゆとりができる一方で「これからどう過ごすか」を考える方も多いのではないでしょうか。そんなとき、新たな生きがいとして「ボランティア活動」を始めるのは素晴らしい選択肢です。ボランティアは社会への貢献だけでなく、自分自身の成長や充実感、さらには新しい人との出会いをもたらしてくれます。今回は、70歳から始めるボランティアの魅力や選び方、続けるコツを紹介します。
なぜ70歳からボランティアを始めるのか？
70歳を迎えると、リタイア後の時間をどう使うかが人生の大きなテーマになります。家族との時間や趣味に費やすのも素敵ですが、「社会とつながり続けたい」「誰かの役に立ちたい」と考える方も少なくありません。ボランティアは、そうした思いを形にする絶好の機会です。
ボランティアを始めるメリット
●生きがいを見つけられる
誰かのために行動することで「自分が必要とされている」と感じられ、生きがいが生まれます。
● 新しい仲間ができる
同じ目的を持つ仲間と出会い、自然と人間関係が広がります。
●健康や心の充実感を得られる
外に出て活動することで体を動かす機会が増え、心身ともに健康を保つ助けになります。
●地域や社会とのつながりが深まる
地域社会の一員としての役割を実感でき、孤立を防ぐ効果もあります。
ボランティア活動の種類
70歳から始められるボランティアにはさまざまな種類があります。体力や興味に応じて選ぶことができるため、自分に合ったものを探しましょう。
1. 地域活動系ボランティア
地域の美化活動や防災訓練、老人会の運営サポートなど、地元に根付いた活動です。ご近所の方々と一緒に取り組めるため、地域社会とのつながりを感じられる点が魅力です。
例
• 公園や道路の清掃活動
• 地域イベントの運営
• 地域見守り活動（子どもや高齢者の安全を守る活動）
2. 教育・子ども支援ボランティア
学校や子ども向けの施設で、学びや遊びをサポートするボランティアです。自身の知識や経験を活かして、次世代を支えるやりがいがあります。
例
• 小学校での読み聞かせや学習支援
• 放課後の子ども教室の手伝い
• 子ども食堂での調理や運営補助
3. 環境保全ボランティア
自然や環境を守るための活動です。自然が好きな方や、外で体を動かすことが好きな方にぴったりです。
例
• 河川やビーチの清掃活動
• 植樹活動
• 自然保護団体でのサポート
4. 医療・福祉ボランティア
高齢者施設や病院でのサポートを行う活動です。直接感謝の言葉をもらう機会も多く、大きなやりがいを感じられます。
例
• 高齢者施設での話し相手やレクリエーションの手伝い
• 病院での受付や案内ボランティア
• 障がい者支援施設での活動
5. 趣味や特技を活かしたボランティア
趣味やスキルを活かせるボランティアなら、楽しみながら続けることができます。歌、楽器演奏、編み物、写真など、特技を共有することで他者の喜びにつながります。
例
• 合唱団や演奏会での慰問活動
• 手芸品を作って寄付する活動
• スポーツや体操の指導
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ボランティア活動を始めるためのステップ
●自分の興味や得意なことを整理する
まずは、自分がどんな活動に興味を持っているか、どんなスキルを活かせるかを考えましょう。「外で体を動かしたい」「人と話すのが好き」「手作業が得意」など、好きなことを基準に選ぶと続けやすくなります。
●活動の情報を集める
自治体の広報誌やボランティアセンター、インターネットで情報を集めましょう。多くの地域で高齢者向けのボランティア活動が紹介されています。
●見学や体験に参加する
いきなり始めるのが不安な場合は、見学や1日体験に参加してみましょう活動の雰囲気を知り、自分に合うかどうか確認することができます。
●無理のないペースで始める
初めは週1回や月数回など、自分のペースで取り組みましょう。無理をせず、楽しむ気持ちを大切にすることが長続きのコツです。
ボランティアを続けるためのコツ
● 楽しむことを忘れない
無理をせず、自分のやりたいことを楽しみながら続けることが大切です。
●人とのつながりを大切にする
仲間との会話や交流を楽しむことで、ボランティア活動が一層充実します。
●感謝の気持ちを受け入れる
感謝されることで自信が生まれ、次の活動への意欲が湧きます。
●体調管理をしっかり行う
健康であることが何よりも大切。無理をせず、自分の体を第一に考えましょう。
70歳からのボランティアは、単なる社会貢献だけでなく、自分自身の生きがいや充実感を得られる素晴らしい活動です。自分のペースで無理なく始め、楽しみながら続けることで、心も体も元気に過ごすことができます。新しい挑戦として、ぜひボランティア活動を始めてみてはいかがでしょうか。あなたの一歩が、誰かの笑顔と、あなた自身の幸せにつながるはずです
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