彩りゆるライフ

70歳という年齢を迎えることは、人生の新たな章の始まりです。これまで積み重ねてきた経験や知恵を活かしつつ、これからの人生をさらに充実させるためには、「ポジティブ志向」が鍵となります。今回は、70歳女性が長寿を楽しむための具体的なポジティブ志...

70歳を迎えると、多くの方がこれからの人生をより充実させたいと考えるようになります。そのための第一歩として、ミニマリズムと断捨離を取り入れてみるのはいかがでしょうか？物を減らすことは単なる整理整頓以上の効果があります。それは心や生活そのもの...

70歳を迎えると、多くの人が「第二の人生」を意識し始めるタイミングです。この年代では、健康の維持や心の安定、人とのつながりなどがより重要になります。人生100年時代を豊かに過ごすために、70歳からの暮らしを充実させるための10の考え方をお伝...

70歳を迎えた今、健康維持や体力の向上を目指して新しい習慣を始めたいと考える方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、「ラジオ体操」です。日本全国で親しまれているラジオ体操は、年齢を問わず誰でも手軽に始められる健康法として...

人生100年時代と言われる現代、70歳を迎える方々にとって、これからの人生をより充実させるための新しい挑戦や趣味を見つけることはとても大切です。年齢に関係なく、新しいことを始めることで心身ともに活力を維持し、日々の生活に彩りを加えることがで...

70代になると、身体の衰えや体力の低下が進むことが多く、今まで当たり前のようにこなしてきた家事も大変に感じることが増えてきます。また、ライフスタイルも変わり、無理に家事をこなすよりも、自分の健康や趣味に時間を使う方が充実感を得られる時期です...

70歳からでも健康で活動的な生活を楽しむためには、筋力を保つことが大切です。年齢を重ねると筋力が落ちやすくなり、転倒やけがのリスクも増えますが、適切な筋力トレーニングを行うことで筋力を維持・向上させ、健康寿命を延ばすことができます。今回は、...

70歳という節目を迎えた今だからこそ、新しい趣味を始めるのに最適なタイミングです。シニア世代は、時間や生活の余裕が増え、自分自身のためにゆったりとした時間を楽しむことができる一方で、「今から新しいことを始めるのは遅いのでは？」と感じる方も少...

70歳は、今後の人生をより豊かで充実したものにするために、心身の準備を整える大切な時期です。健康でアクティブに80歳を迎えるためには、日々の習慣が大きな役割を果たします。本記事では、70歳から取り入れておきたい習慣や心がけをご紹介します。定...

年齢を重ねることで、若い頃と同じような美容方法が通用しなくなったり、体調の変化を感じたりすることも増えてきます。しかし、70歳を迎えても美しさを保ち、日々を自分らしく過ごすためには、特別なものよりも「毎日の小さな習慣」が鍵となります。今回は...