イブニングプリムローズとは
イブニングプリムローズはアカバナ科の多年草で月見草という名前で広く知られています。
イブニングプリムローズにはγ-リノレン酸が豊富に含まれており様々な女性特有の悩みの症状を和らげる働きがあるとして注目されているハーブの一つです。
イブニングプリムローズティーの主な有効成分
・γ-リノレン酸
・ビタミンE
・リノール酸
イブニングプリムローズティーのおすすめポイント
イブニングプリムローズティーは古くから北米やヨーロッパでは、咳止めなどに効くハーブとして使用されてきました。
ややアクのある独特の味が特徴で、飲みにくいと感じる方もいるかもしれませんが
イブニングプリムローズティーティーの最も特筆すべき点は豊富に含まれる必須アミノ酸γ-リノレン酸（ビタミンF）の働きです。
ホルモンバランスを整える作用があるため、アンチエイジング効果や、生理痛やPMSの症状緩和に役立ちます。
またγ-リノレン酸にはアトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを緩和する働きもあると言われています。
更年期障害や月経前症候群(PMS)、など女性特有の症状に効果がある女性のためのハーブと言えるかもしれません。
花粉症を緩和したい方、二日酔いを予防したい方などにもおすすめのハーブティーです。
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イブニングプリムローズティーの淹れ方
イブニングプリムローズティーには葉、茎、根を使用します。
①イブニングプリムローズティーの茶葉を淹れる前に手の平で揉んで香を立たせます。
②ポットにイブニングプリムローズティーの茶葉大匙１をいれ熱湯を注ぎす。
③蓋をしたまま3分から5分（お好みで）抽出させてからいただきます。
イブニングプリムローズティー飲用の注意点
イブニングプリムローズティーは栄養価の高いハーブとして知られていますが、まれに副作用が出る場合もありますので大量摂取や妊娠中の方、てんかんなど持病のある方などのの飲用は控えましょう。
イブニングプリムローズの育て方
栽培環境
日当たりがよく水はけのよい場所を好みます。
種まき
春先から夏の初めまでに撒きます。
成長してきたら３０センチくらい開けて間引きます。
水やり
地植えではほとんど必要ありません。
鉢植えの場合は表面が乾いたらたっぷり与えます。
肥料
肥料は特に必要ありません。
収穫
イブニングプリムローズティーには葉、茎、根を使用します。
花が咲き終わったら根から収穫します。
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ハーブティーは医薬品ではなく食品です。
合う、合わないは人によってさまざまですし、効能がすべての人に保証されるわけではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
