健康茶「ガルシニア茶」の効果・効能

健康茶
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四季のある日本には季節ごとにさまざまな植物が生育しています。
その中には、古くから健康茶や野草茶として愛飲されているものも数多く存在します。
このサイトでは、そんな健康茶や野草茶として知られる、野菜や植物の効能や成分、淹れ方などを紹介しています。

 ガルシニアとは

ガルシニアとは東南アジアなどに生息するオトギリソウ科のガルシニアカンボジアの果実で、ガルシニア茶はダイエットに効く健康茶として知られています。

ガルシニア茶

 

ガルシニア茶の主な有効成分

・ヒドロキシクエン酸
・ガルシノール

 

ガルシニア茶の効果・効能

ガルシニア茶はダイエット効果が期待されるお茶です。

■ダイエット効果
ガルシア茶に大量に含まれるヒドロキシクエン酸には体内の糖質が体脂肪になるのを抑制、阻害する効果がありダイエット効果が期待できると言われています。

■食べ過ぎ防止効果
ガルシニア茶は食後の血糖値の下がり方が穏やかで満腹感を持続することができる為食べ過ぎを防ぐことができます。

 

他にもガルシア茶には

● 胃の酸性状態を緩和
● 下痢止作用
● メタボリック症候群解消
● 脂肪分解作用
● 持久力向上効果
● 脂肪燃焼効果

などの効能があると言われています。

 

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ガルシニア茶の副作用・注意点

ガルシニア茶は普通の健康茶のようにいくらでも飲むものではありません。
大量摂取による弊害も報告されていますから摂りすぎには注意が必要です。
また妊娠中のお母さんは控えておきましょう。

 

ガルシニア茶の飲み方

ガルシニア茶は薬局やネットなどで手に入れることができます。
食後30分以内に飲むのが効果的だと言われています。

ガルシニア茶

 

ガルシニア茶のおすすめポイント

ガルシニア茶はやや酸味のある味です。
カフェインが含まれていないので、カフェインを気にする方も安心して飲むことができます。

ガルシア茶がダイエット茶として高い注目を集めているのは主成分のヒドロキシクエン酸の持つ脂肪の生成を抑えるだけでなく食欲も抑えるという点です。
ガルシア茶でダイエットを考えている方は過剰摂取を避けてその特性を知り上手に取り入れていきましょう。

 

 

 

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注意
このサイトで紹介しているお茶の効能につきましては一般的に伝えられている情報などをもとにしており、すべての方に効果があることを保証するものではございません。
お薬を飲まれている方、持病のある方、また妊娠されている方など気になる方は、医師にご相談の上お試しいただくようお願いします。
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