健康茶「大麦若葉」の効果・効能

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青汁で知られる「大麦若葉」の効果・効能について調べて
みました。
大麦若葉はイネ科の植物でビタミンやミネラルなどをたっぷりと
含む栄養価の高い植物で、青汁の中でも香りがよく飲みやすいのが特徴です。

  大麦若葉の栄養成分

・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンC
・カリウム
・カルシウム
・カロチン
・マグネシウム
・マンガン
・亜鉛
・食物繊維
・葉緑素
・OD酵素
・葉酸
・フラノボイド(カテキン)

 

  大麦若葉の効能

■細胞の活性化
大麦若葉に含まれるビタミン、ミネラルには抗酸化作用
があり細胞を活性化してくれます。

■アンチエイジング
大麦若葉に含まれるSOD酵素が体の細胞を活性化
くすみやしみしわといった肌年齢の悩みをカバーし
アンチエイジング効果が期待できると言われています。

■生活習慣病予防
大麦若葉には、血液をサラサラにしコレステロール値を
下げる働きがあり生活習慣病予防効果が期待できます。

■便秘解消
大麦若葉に含まれる豊富な植物繊維により便秘の
改善にも効果があります。

■傷・炎症の改善
大麦若葉に含まれる葉緑素は人の血液の構造に近く
傷・炎症の改善に役立つと言われています。

 

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他にも大麦若葉には

● 血行改善効果
● 疲れ軽減効果
● 貧血防止
● 高血圧予防
● 動脈硬化の予防

などの効能があると言われています。

 

  大麦若葉の飲み方

このように様々な効果の期待できる大麦若葉ですが
葉を手に入れることはなかなか大変ですので
習慣的に取り入れるのには市販の青汁などがおすすめ
です。品質の良いものを選んで試してみましょう。

大量摂取は避け一日の摂取量を守って飲みましょう。

青汁粉

青汁

 

大麦若葉は非常に栄養価が高くカリウムはほうれん草の
18倍、ビタミンCは5倍カルシウムは牛乳の10倍とも
言われています。

また生命維持に欠かすことのできない鉄、カリウム、
カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが
豊富に含まれています。

青汁は苦くて苦手な方も大麦若葉なら香りも良く
飲みやすいので続けやすいと思います。
コレステロール値が高かったり日頃から疲れやすい
また便秘を解消したい、野菜が不足していると感じている
方おススメです。

 

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